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---------------------前言--------------------- 今天整理相册，翻到九年前的照片，忍不住想和大家分享一下我的逆袭史~ po主93年，身高156，家境普通，没有老天赏饭吃的基因，也没什么特长，曾经就是一只丑小鸭。 靠后天的努力，逆袭成现在这样。变美之路长途漫漫，写这篇文希望能与我当初一样苦恼的姑娘共勉，一起在越来越美的路上遇到更好的自己！ 文章虽长，但全都是干货，避免你们走弯路~ -------------逆袭第一步：瘦身-------------- 列在第一步是因为瘦实在太重要啦，什么穿衣不好看，脸型不好看，轮廓不够深等问题都可以迎刃而解。 我身高156，体重巅峰是103斤，最瘦78斤，大家可能觉得103也不算重，但越瘦越难减。从150到130容易，从100到80就很难。 我减肥的绝招是：少吃饭！对，仅仅是少吃米饭，菜呀肉什么的照吃。这个方法真是屡试不爽。我以为仅仅是我个人体质原因，后来在我的健身教练那里，得到了科学的解释。问了我身边微胖的女生，普遍都是喜欢吃米饭和面食。这真是最不痛苦的减肥方法啦，我坚持了几年，对我的身体没有任何伤害，久而久之成了易瘦体质。 第二个绝招是：运动。其实少吃米饭已经可以让我瘦成82斤左右啦，但人总是不满足的。当你瘦下来后，又会希望线条更好看一些。我运动的目的主要是塑形，在视觉上看起来更紧实和凹凸有致。如果是想减脂的姑娘，就多做有氧运动，但做完一定要拉伸一定要拉伸一定要拉伸！！！大家可以下载运动软件：keep。它是针对你自身情况量身定制的运动方案，还蛮专业的。身边很多原本请了私教的人都选择放弃而后转战keep。 --------------逆袭第二步：美白-------------- 所谓一白遮百丑，美白是女人一生的事业。遗传到我爸，我是属于天生皮肤就比较暗黄的，但是人家不服！就是要白白白！ 1、防晒。说到美白，肯定要防晒啦。一年四季面部都要使用，夏天全身使用，不仅可以防止晒黑，还可以抗衰老，划重点哦！ 2、外用。坚持使用美白护肤品，面部推荐skii小灯泡，夏天学车就是靠它没有变黑的，身体推荐sesderma atopises美白身体乳，后来发现是范爷同款。如果勤快一点的，在身体乳里加一些珍珠粉，我用的京润，这个方法小红书上也有姑娘po过，很多人表示坚持使用真的可以变白！ 3、内服。关于内服我是比较谨慎的。推荐第一三共美白丸，7岁以上就可以吃，坚持了半年没有发现不适，吃半瓶后就有效果。但有姑娘吃了爆痘和经期不准时，所以还是看个人体质哦。另外大家可以自己做柠檬酵素，每天坚持喝，对身体也有好处。关于感光不用担心啦，很早就辟谣了。 ---------------逆袭第三步：护肤------------- 个人觉得护肤比化妆重要，化妆是治标不治本，如果皮肤变好了，上妆什么的也更容易啦。 我是个护肤狂魔，宁可其他方面节约，也要让自己在能力范围内用最好的护肤品。每个人肤质不同，我就不推荐产品啦。我是混合偏干的敏感肌，如果有相同肤质需要推荐的，先给我说期望改善的方面和预算哦。 建议大家，一定要买正规品牌的护肤品，一切都要有节制，不要过度护肤和清洁，弄成敏感肌就麻烦啦~（现在打的每一字都是曾经作的死 哈哈哈） --------------逆袭第四步：化妆--------------- 大家从照片中可以看出，妆容太重要啦，无法直视以前的眉毛。化妆需要多练，熟能生巧。如果预算有限的话，我建议底妆用好一些，其他用普通些。 我的化妆步骤：护肤-防晒-粉底-粉饼-鼻影-眉毛-眼线-下眼影-口红 还是那句话 看多少美妆视频都不如多练习！ ps：顺便说一下美瞳。我不推荐大家戴，但它真的改变我很多。我的眼睛大，但是眼仁小。这就导致了眼睛无神，甚至有点像死鱼眼。美瞳让我的眼睛有神了，而且瞳孔变大，会显得脸小，根本离不开~ -----------逆袭第五步：脸型和五官---------- 💕瘦脸：1、脂肪浮肿型：田中按摩法。我坚持之后，有一次明明长胖了，朋友见到我却说我瘦啦。把这个方法推荐给朋友，她的下巴明显变尖。2、下垂型：用紧致抗衰的美容仪和护肤品。3、咬肌型：多按摩咬肌，最开始几天可能会肿，感觉脸反而大了，一定要坚持！之后会越来越小。这和放松身体肌肉一个道理。 💕双眼皮：我是天生双眼皮，但是大家可以看出来，我以前的眼皮又肿又不明显。后来贴双眼皮线、接睫毛和用眼霜，变成现在这样较宽的眼皮。 💕鼻子：我记得以前孙俪娘娘的一个采访，其中她有说过，自己经常捏鼻子，所以现在鼻子又高又挺，我没事也会捏，不是传统的捏法哦，具体见结尾的补充。感觉鼻头有变翘。然后一定要画鼻影高光！视觉上改变巨大！ 💕下巴：大家可以参考体态大师，关于拉长下巴的视频。 五官是最重要却不是一朝一夕能改变的，但当你几年后回顾起来，会感谢当初的坚持。 ------------逆袭终结篇：穿搭------------- 肤色、肤质、五官都可以通过外力改变，但是身高！！真的是我的痛 兢兢业业地研究各种显高穿搭，竟然有朋友说我看起来像160+。而且人靠衣装，穿搭好了之后，整个人的气质都upupup！！ 姑娘们可以看看我其他写穿搭的小红书。我一直觉得，真正的好穿搭，不是靠人去衬衣服，而是衣服把人显得美。希望能帮到宝宝们～ ----------------结尾碎碎念----------------- 除了外表逆袭，也可以逆袭你的人生~ 希望姑娘们一直保持一颗积极向上的心， 你真的可以比想象中更好。❤️ 加油~ -----------------后续分割线----------------- 早晨醒来看到这么多赞，真的很受宠若惊！超级开心能帮到大家！我会继续分享干货哒~感谢宝宝们都那么美好，昨天发了丑照，我一直很忐忑，毕竟面对自己的过去很需要勇气，结果大家都是给我各种鼓励，你们这样美好的姑娘，一定可以越来越美。❤️ 关于大家问得比较多的问题，我做个统一回复。 🦄️Q1:果然是要靠打扮，但是不会穿搭怎么办？ A1:我特别热衷于研究各种穿搭，所以身边很多人都不相信我只有156，穿搭真的可以让一个人显高和变美。大家可以看看我以前写的穿搭功课。元宵节后会出春季穿搭哦。 🦄️Q2:关于微整和医美。 A1:这也是我很感兴趣的一块，但暂时还没有去尝试过。等我逆袭到瓶颈期的时候，应该会去尝试的，到时候再来和大家分享喔！ 🦄️Q3:不吃饭吗？ A3:饭一定要吃的哦！只是少吃，比如按以前三分之一量，减少的饭量加在菜量中。我不推荐以伤害身体为代价去瘦身。大家可以看评论，很多姑娘因为这个方法收益了。 🦄️Q4:用的什么眼霜？ A4:我用过Meltywink、娇韵诗眼精华、百优眼霜、LP蓝鱼籽眼霜、法尔曼冰凝眼霜都还蛮不错的，大家可以根据自己的预算购喔。我很多眼霜都是买的小样，这样算下来比正装便宜许多。😂 🦄️Q5:可以捏鼻头吗？ A5:如果鼻头本来偏大的，就不要捏了喔，参考孙俪娘娘的鼻头，就是捏得比较大和翘的，不喜欢的只捏山根好啦。方法：左手手掌贴在额头，轻轻往上扯，右手手指捏住山根捏，并往下拉。每天坚持五分钟。 🦄️Q6:关于身高。 A6:我的真实身高155·5，一般都说自己156啦，哈哈哈。 🦄️补充一个牙齿美白！ 我从来没洗过牙齿（因为早年被误导说洗牙不好），所以牙齿有点发黄，真的还蛮影响形象的。给大家推荐佳洁士牙贴！一年用一盒，用了之后不下十个人说我牙齿好白，才发现大家其实都还挺关注细节的。超级管用，而且正确使用不会伤害牙釉质，依旧发亮反光，秒杀美牙仪什么的，不麻烦~ 🦄️说个题外话，我的职业。 有的姑娘把所有努力归功于一个字：钱。我还蛮伤心哒。 🦄️🦄️🦄️🦄️🦄️🦄️ 曾经看到过一句话：不管多小的努力，乘以365都很大。所以姑娘们，贵在坚持喔。人就来世间一次，为什么不努力挖掘自己的潜力，遇见更好的自己呢！ |
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人都是希望高一些，我不可能把自己往矮了说呀，而且我自己在做服装，我穿上的效果和顾客穿上的长度，一对比就知道了，所以要是骗人的话，一下就会被揭穿，没有意义。
