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胃 经 足阳明胃经——外陵穴 胃经第26穴 出处：《针灸甲乙经》：外陵，在天枢下、大巨上，足阳明脉气所发。 外陵为经穴名（Wàilíng ST26）。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵。主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。  外陵穴 【定位】 标准定位： 外陵在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。 外陵位于腹部脐下1寸，旁开2寸处。 另说外陵“在天枢下半寸”（《备急千金要方》）；“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。 外陵位于下腹部，当脐中下1寸，旁开前正中线2寸，仰卧取穴。 取法： 仰卧位，在天枢下1寸，阴交穴（任脉）旁开2寸处取穴。 外陵位于下腹部，当脐中下1寸，旁开前正中线2寸，仰卧取穴。 仰卧位，当脐下1寸，中线旁开2寸处取穴。该穴横平内侧的中注、阴交。 快速取穴： 仰卧，从肚脐沿前正中线向下量1横指，再水平旁开3横指处即是。 【解剖】 外陵穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第10、11、12肋间神经的前皮支重叠分布。腹内筋膜是腹壁最内一层筋膜。穴位下相对应的器官是大网膜、小肠。 皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌 皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁 释 义 外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵。 穴在脐下1寸，阴交穴外旁开2寸腹直肌处。其处腹自上而下，形如大阜，正是内虚外实、内柔外刚之象。外陵者，腹壁丰满隆起，有如地面之丘陵，相对于腹中之空匮而言也。本穴与足太阴之腹结相近。腹结在大横下1寸3分，本穴在天枢下1寸。本穴与腹结横距约寸半至2寸许。“结”字有凝滞积聚之意，即内有所结，外现陵起也，两穴有内外相关之象。又如人在努力时，则脐腹之气，显然内结：而外表则出现硬棱，棱下是穴，因名外陵。 功 能 外陵有和胃化湿， 理气止痛的作用。 外陵有调血理气作用。 外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结。 主 治 外陵穴主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。 外陵穴主治腹痛，疝气、痛经。 外陵主治腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等。 外陵主治少腹、前阴等疾患：如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。 现多用外陵以治疗阑尾炎、输尿管结石等。 外陵穴主治腹痛，腹胀；痛经；疝气。 消化系统疾病：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎； 其它：痛经。  尺寸计量法 同身寸 配伍应用 外陵配曲池、上巨虚、阑尾，治急性阑尾炎。 外陵配太冲、三阴交，治疝气。 仰卧，用中间三个手指按揉外陵1～3分钟，可治疗下腹痛、痛经、胃下垂。 每日一穴 古文摘录 《针灸甲乙经》：腹中尽痛，外陵主之。 《铜人腧穴针灸图经》：治腹中痛，心如悬，引脐腹痛。 《针灸大成》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。  足阳明胃经 穴位故事 一、经外脾土之丘 外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。 陵，陵墓也、土丘也。 外陵，名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙、滑肉门、天枢诸穴，胃经下部气冲等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘。
关于外陵穴，相关的介绍非常少，应该属于一个比较冷偏之穴。外陵穴之前，是天枢穴，它是沟通上下焦之枢纽，其开合功能非常重要。而天枢穴接下来，遇到的第一个穴，就是外陵。 大家看这张图片，当水坝开闸时，会腾起大量的气浪，由于瞬间的浪太大，水流不会延着正常的河道行走，必会四处扩散，由于大坝下下泄的水流中，携带了大里的泥沙，因而当行走一段之后，随着水流力量的减弱，就会在下游冲积出一小块滩涂，而这高起的的土丘，就尤如丘陵一般，故此命名。
中医的很多理论，都来自于人类对自然界和自身的认识，仰观天文，俯察地理，中知人事，采取了取象比类的方法，在穴位的命名上，也不例外。从天枢这个枢纽开闸放出的经水，到了外陵穴沉降，堆积出一小块滩涂丘陵，这就形成了外陵穴。 搜索穴位库发现，以“外”命名的穴位，并不多，只涉及4条正经的4个穴位，以及经外奇穴的2个穴位： 胃经:外陵 胃经:外陵 其实，胃经上的外陵穴和胆经上的外丘穴，在命名和穴义上，几乎如出一辙，本来丘和陵都属于同义词，何况，外陵穴又叫外丘穴，这就不难理解了。 二、治疗绕脐腹痛 既然外陵穴，是由天枢穴下泄的经水冲积形成的脾土丘陵，因此，这种堆积，有时反而会影响经水的顺畅下泄。中医认为，通则不痛，痛则不通。因此，对于腹痛，尤其是肚脐周转的腹痛，可以考虑按揉外陵穴试试，尤其是当你感觉指下有结节时，通常是经络堵住了，所以，把它按揉开，有助于缓解腹痛。 针对外陵穴治疗腹痛的作用，古籍是这样记载的：《针灸甲乙经》：腹中尽痛，外陵主之;《铜人腧穴针灸图经》：治腹中痛，心如悬，引脐腹痛;《针灸大成》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。 功能作用 和胃化湿， 理气止痛 主治病症 外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结。 腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等 总结 1、经外脾土之丘 2、治疗绕脐腹痛 开闸放水水沉沙， 沙积脾土堆成卡， 绕脐腹痛难受耐， 外陵之上病气撒！ |
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