常吃南瓜好处多, 但切记不要和这5种东西同食, 现在了解还不迟!

今天要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，您可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，下面就跟大家一起看看常吃南瓜好处多，但切记不要和5种东西同食，现在了解还不迟！

1、保护胃粘膜、帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

2、南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

3、排毒养颜。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

虽然南瓜有这么多的好处，也不要随便乱吃哦，切记不要和下面5种东西同食。

1、南瓜不可加菠菜一起煮食，南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜不可加羊肉一起煮食，红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

3、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、如果南瓜与虾一起食用的话易引发常发性腹泻，胃病等等不良症状。最为合理营养的搭配便是将南瓜与五谷杂粮混搭，不仅能提升营养价值，也会使最终的菜肴更加美味可口。因此在吃南瓜之前要多多学习并切记关于南瓜的科学搭配，从而做到健康饮食，合理膳食，否则可能会造成食补未成反伤身体的后果。

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