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降雨频繁的季节，很多老年朋友会出现膝关节疼痛的症状，经常用艾条灸腿上的3个穴位，有很好的止疼作用。 中医认为，多雨天气多湿邪，虽不会直接对人造成损伤，但却不利于身体原有病症的痊愈，尤其是容易侵袭大关节，导致很多患有关节病的老人会出现关节肿胀、疼痛。另外，雨天气温下降，关节对温度变化敏感，会导致肌肉和血管收缩，出现关节疼痛的人群明显增多。艾灸祛风、散寒、除湿，可谓是风湿的天敌，同时具有补肾、健脾的扶正作用，艾灸膝眼穴、阴陵泉、阳陵泉3个穴位，能够起到温通经络、融化堵塞、运化寒湿的功效，从而有效缓解疼痛。 循序艾灸膝眼穴（在髌韧带两侧凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼）、阴陵泉（在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）、阳陵泉（在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处），艾条点燃后，对准穴位，距皮肤3厘米左右，熏烤使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5分钟，至皮肤出现红晕为度。注意饭后1小时内不要艾灸，如果吃得少，没有饱腹感，可以30分钟后灸，过饥、过饱、醉酒同样禁灸。平时应做好日常保养，及时增添衣物，以防关节受凉。 |
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