月子里坚决不能吃的四类食物，新妈要知道，否则很麻烦

十月怀胎终于等到了卸货，妈妈们想着终于可以抛开孕期的种种禁忌，可以想吃什么就吃什么了。但真的是这样子的吗？

不管是顺产还是剖腹产后，妈妈们的身体都很虚弱，需要好好调养。才能使身体的各个脏器以及肌体得到恢复。说到恢复，有效地就是“吃”。产后作为全家最大的“功臣”，全家自然都会满足妈妈们的种种要求。

但是不是所有好吃的都适合月子期，而且月子中宝宝也需要妈妈的母乳，有些食物更是不能随意吃。

一、禁生冷食品

对于夏天坐月子的妈妈，炎热的天气，尤其馋嘴冰凉开胃的食物。比如、雪糕、冰冻凉茶、冰镇西瓜。​

产后脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，容易引起腹痛等。而且产后恶露没有干净，更是要忌口这些生冷食物了。

二、忌食辛辣食物

产后体力完全未恢复，容易导致妈妈们胃口不佳，再加上饮食上多以清淡为主，就很想吃辛辣食物来开胃。但是过于刺激的食物，会让妈妈们体内有热，并通过乳汁影响宝宝，危机宝宝的健康。同时，对于妈妈们自己来说，辛辣食物容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。

三、忌食味精很多家庭做菜都习惯用味精来调节菜肴的鲜美，虽然味精对于妈妈自身来说是无害的，但是味精中含有氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。

四、忌过咸食物

食物的咸淡程度，以平时为标准即可，产后吃得过咸，容易加重产后水肿，并增加肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

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