|
大家一定都遇到过颈部酸痛的情况 是不是大家都会站起来 扭一扭脖子或者使劲儿捏捏来缓解呢？
那么问题来了 这2个动作很有可能引发脑中风！ 台湾演员林依晨的妈妈就是这样中招的！ 微博原文： “想跟大家分享一个避免伤害的观念。我的母亲现在身体状况尚可，生活能够自理，但其实发生在我高中时期的一场意外，让她原本健壮的身体在一夕之间变得脆弱也很容易疲累。 那时候，她因为连日的劳累而去家附近的一间国术馆（一般看跌打损伤的中医诊所，也附设一些推拿服务）推拿， 结果回到家后当晚半夜就因极度晕眩，我和弟弟紧急将她送医，检查结果出来后是这样的：后颈部的血管壁剥离造成小脑中风。
在那之后，妈妈靠着定期回诊与医生处方药物，将病情控制得很稳定（保持后颈两条主要血管其中一条的大致畅通，另外一条已无作用），因此还算是能正常生活，我也从来不愿去多想，那个晚上要是自己没有警觉性、延误了送医时间，后果会是如何。
一直到现在，其实我和妈妈都还是很享受正规按摩或推拿带来的放鬆感与乐趣，但重点是：以适当力道「按、压、推、揉、抹」等手法是没有问题的，但真的要避免那时候那位师父推拿的手法，「用力」捏著颈后的肌肉向上「拉」，造成血管无法回复的伤害。
和大家分享我们的真实经验，希望不要再有人受这样的伤。适度的按摩或推拿绝对是有助于身心放松的，我们也乐在其中，但真的要知道如何避免伤害！
动脖子为什么会脑中风？ 我们脖子有两条非常重要的血管，叫做颈动脉血管。它们的主要职责就是直接给大脑供血。
当颈动脉血管壁上产生斑块，如果剧烈运动脖子或使劲儿按压颈动脉，斑块就会脱落，成为血栓。血栓会顺着血流直接堵塞脑血管，造成中风！
 错误动作  错误动作
以上两个动作都会容易导致脑中风！
中国健康教育中心专家沈雁英教授也曾说过，这些动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。
也就是说，就算你没有颈动脉斑块 也会造成颈动脉撕裂 同样能引发脑中风！
正确的解决方式： 将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。
正确动作 正确动作
提醒： 三高人群千万不要猛烈地甩头转脖子，以防发生严重意外。 最后 再给大家推荐一套血管养护操 “1分钟血管操” ，一起做起来！ 频率：一天3次，每次1分钟。 作用：进行一分钟血管操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。 做法： 放松肩膀，手臂自然摆动 腹部用力，脚尖点起， 用小跑的方式，原地小跑步。
注意： 一旦发现腿脚明显肿胀，不要随意用力按摩、拍打等，而要在医生指导下抚触下肢，以免血栓脱落。起身后，出现胸闷憋气、呼吸急促、剧烈胸痛等症状时，要立即就医。
出品｜北京同仁堂安宫牛黄丸 文案 张恩轩 | 排版 王楠 |
|
|
