1 有个读者朋友听说我会做心理疗愈,就跑来问我:“我家孩子得了拖延症,你能治吗?” 等会,咱们先来科普一下所谓的拖延症是什么意思。 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 这位读者朋友说自己10岁的女儿得了拖延症,每天作业其实并不多,但是要写到11点多,洗澡刷牙也磨磨蹭蹭, 为了这个,她每天心里起急,控制不住地和孩子吼,还查阅了好多资料,电访了几位“专家”, 后来又带着孩子到处去看拖延症,但是治了半天没什么效果。于是就来找我碰碰运气。 我和她聊了十几分钟,得出一结论:“您的孩子没有拖延症,她的拖延只是一种策略。 这位朋友先是松了一口气的样子,然后又怀疑地问我:“为什么呢?” 2 首先,孩子不是在任何事情上都拖延。 用这位妈妈的话说:“撂下饭碗就去看电视。”你看,行动力杠杠的! 其次,孩子有理由拖延。 因为妈妈说,她希望孩子赶紧写完作业,赶紧上床睡觉,但是孩子就是磨蹭着不想睡。 她写完作业就必须睡觉,但是孩子又不想睡,她当然就慢慢腾腾地写,免得写完了妈妈又催着她睡觉。 而且,孩子的拖延给她带来了好处。 因为她“一边写作业一边玩,有时候发现她安安静静地写作业,但是走过去一看,原来是在画小人。” 多聪明的孩子啊,反正写完作业就得睡觉,还不如拖着作业不写完,还有时间画小人。 这个孩子有拖延症吗?显然没有啊! 她只是在用拖延这种方式反抗妈妈的要求,拖延只是她的一种策略。 3 咱当妈的,谁没遇上过几个“拖延症”的孩子! 就拿我家孩子来说,她练琴时就有严重的“拖延症”。老师一周只留两三条练习曲,她每次都恨不得拖到回课的前一天才去弹。 我每次都要苦口婆心地跟她摆事实、讲道理,话说了一箩筐,我说咱们有这个说话的功夫,早就练完了。 但是孩子心里,根本没有时间的概念。她就觉得她不喜欢弹琴,能磨一会儿是一会儿,能推一天是一天。 怎么办呢? 她学不学琴了事小,学会磨洋工了事大! 后来有一阵我发现她喜欢上了《西游记》,我每天就对她说,你快点去练琴,把这段弹下来,咱俩就去看西游记。 她知道练完琴以后会有一件高兴的事儿等着她,就赶紧去练琴, 加上我每次让她练一小段,很容易实现,她就越来越不抗拒,我也不用跟她废话,每天只要把遥控器往桌子上一摆,她自己就屁颠屁颠去练琴了。 你看,我们用50分钟磨嘴皮的时间,看了一集西游记,还没耽误练琴,是不是皆大欢喜?! 4 当然,写作业,更是一件会引起孩子拖延的差事,也不是十几二十分钟就能搞定的事。 再来举个我身边的例子吧。 我小学有个同桌给我印象特别深,平时没见她学习多积极,但是一到周五,下课都不出去玩,抓紧一切时间写作业。 我就很好奇,问她为什么每到周末,写作业这么积极呢? 原来,每到周末,她父母都喜欢带她出去玩,有时候是钓鱼,有时候是去游乐场,有时候是野餐,但是在这些活动之前,要求她必须完成作业。 所以,一到周末,她写作业的效率就特别高。 我听说有很多家长,为了让孩子在课堂之外有所提高,经常自己给孩子买一些习题集、练习册作为补充,于是孩子写完了学校的作业,还有一大堆家庭作业等着她, 所以写作业就变成了一件“没头没尾没盼头”的事,孩子写作业的积极性也自然就消失殆尽了。 我曾经给一群初中生抽潜意识图卡,其中有一个名校的学霸抽到一个表情哀怨的小女孩, 她说画面中的女孩正是她自己,她每天晚上写完作业,看到妈妈又给她留了一大堆卷子,她就是这个表情。 学霸尚且如此,资质平平的孩子,又如何能坦然面对无休止的作业呢? 5 于是我对这个读者朋友说,每天不如让孩子放松一下。 写完作业给点小奖励,吃点水果啊,看会课外书啊,全家一起聊会天啊,让她做一会儿想做的事,总之不要催她写完作业马上就睡觉。 这个朋友犹豫了很久,说晚上根本没那么多时间,如果不早睡,第二天就起不来,但是她说会试试,然后就没有消息了。 昨天晚上,我突然接到她的微信: 其实我没有想到这位朋友会采纳我的建议。 因为一个成年人要改变自己,比去改变她的孩子难得多,但是只要做到了,效果就是很明显的。 6 我看到过一些介绍拖延症的文章,说现在的孩子十个有八个都有拖延症,这个毛病若是不改,会延续整整一生。 网上甚至赫然地写着这样的话: “孩子平时的表现如果像这样: 总是慢慢的走路,慢慢的穿衣服,慢慢的吃饭,写作业拖延,你让他做家务,总是慢慢悠悠,这些都是孩子拖延症的表现. 这其实已经是不正常的表现了。” 可笑之极!如果孩子不这样,才是不正常的表现吧! 孩子没有拖延症!! 他们有的只是拖延策略——不享受当下所做的事,不期待后续发生的事,不喜欢被催促被命令,仅此而已! 7 如果您觉得自己的孩子爱拖延,可以检查一下现状: 一、孩子的生活是不是过于“家—校—辅导班”三点一线了? 有的孩子过早的进入了“高三”,学习和生活都变得枯燥和无望,所以其实不是爱拖延,而是失去了生命的活力。 成绩真不是和时间赛跑跑出来的,适当的让孩子放松,他才有后劲冲刺。 否则,起跑线再高,他以后走都走不动了,又有什么意义呢? 二、孩子爱拖延的事是不是让他挫败的事? 比如我听说一个孩子每次写作业都被妈妈骂,数学错得太多不认真啊,生字写得不好看啊,反应这么慢是不是猪脑子啊! 谁会愿意去做一件超级挫败的事情呢? 孩子在家长轻蔑的言语中,能坚持把作业做完已经是很给家长面子了! 三、家长是不是催得太紧了? 物极必反、过犹不及,每一个爱拖延的孩子背后都站着一个夺命连坏催的家长。逆反就是这么来的。 算了还是歇会吧!好像你催就管用似的 如果不存在上述三方面问题了,孩子的“拖延症”基本就好了,咱也不用往那些“专家门诊”里扔钱了。 |
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