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臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽。是七大经络衔接的必经之处。同时影响最近的生理器官有子宫、卵巢、盆腔、膀胱，还有经过臀部的一些经络、神经丛等。根据现代研究发现臀的养护已经成为保健养生的必须，起到承上启下的全身均衡的养生作用。 然而现在的生活方式却已经决定了现代人全身循环上下肢不平衡的存在，不仅运动越来越少，能坐着就不站着，以及来自周围环境，食物等方方面面的污染让臀部成为了一个巨大的“毒素聚集地”。 一. 臀部毒素的过多堆积会使得臀部堵塞，对七大经络造成难以估计的伤害： 1、生殖系统： 宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急；请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。 2、淋巴系统： 淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症； 3、循环系统： 手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好； 4、肌肉系统： 乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活； 5、神经系统： 坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适； 6、经络系统： 四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳； 7、对人体外形比例的影响： 臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例； 二. 女人抗衰应从臀部开始 很多女性朋友每天都会想着如何保养面部，如何保养皮肤，如何抵制衰老。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养开始。 1、运动健臀 经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。 2、臀部按摩 经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。 三. 臀寒引起的不良症状 “臀开六经开，臀合六经合”。臀部区域内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道；外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行；中医有云：“百病起于寒”，臀部寒凉对女性身体的重大危害性不容小觑！ 臀寒-----手脚冰凉 一些女性经常会感到全身发冷、手脚冰凉，特别是在入秋之后，身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕不停的喝热水，穿再多的衣服也不管用，却忽视了臀部的温度，这就是臀寒的典型症状。是身体阳气虚衰、气血运行不畅所致。 臀寒------黄褐斑、黑眼圈 臀寒是女性健康美丽的大敌，很多女性因为黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，总是用一些祛斑和去黑眼圈的产品，却治标不治本，经常复发。其实这就是臀寒所致的气血凝结外在体现，最根本的解决之道还是提升臀部温度！ 臀寒------身体肥胖 很多肥胖女性总是通过节食来减肥，却往往导致身体营养不良，无法健康有效的减肥。臀部区域寒冷使身体热量不足，身体调节系统为了维护身体生理机能，脂肪就充当起“护温使者”，臀部越冷身体就越堆积脂肪，从而引发肥胖！ 臀寒----腰酸、气血差 很多30岁以上的女性总感觉腰酸膝软、皮肤颜色枯槁，总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这罪魁祸首就是臀部温度过低加快衰老! 臀寒-----月经絮乱 臀寒还是女性月经絮乱、痛经多的罪魁祸首。特别是在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛、小腹发凉、月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。 臀寒-----不育不孕 中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表。臀部温度提高子宫温度增加，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿；如果臀部寒凉子宫温度也就降低，气血遇寒则凝，不但身体形貌无法保持，繁衍后代就更无从谈起！ 臀寒-----易流产 臀寒盯上已孕女性，孩子流产几率大大增加。臀寒导致子宫温度低，不适宜胎儿的养成及发育生长，进而导致不幸！俗语说“屁股大的好生养”，臀部大脂肪多，温度相对较高利于胎儿的生长！ 臀寒-----引发宫寒 臀部寒凉导致宫寒是女性子宫的危害根源，对女性身体的危害是极其巨大，会引发子宫疾病，输卵管疾病，卵巢疾病等 四. 艾灸排臀部毒素 敲打臀部 这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。 艾灸臀部 艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和调理月经、白带异常的作用。 艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。 同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。 |
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