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最近群友自发抄起文章来，拍照发到群里，感慨说：“抄一遍才会认真体会，真的很不错”，抄的文章都是《初学艾灸，一定要知道的五件事》（戳蓝字可以直达阅读）。
群友甲手抄版
群友乙手抄版
在这个时代，很多人只有在需要签名时才会拿起笔来写字，其他时候都在电子屏幕上完成一切工作，要他们抄一篇文章，真是太痛苦了。此前我只有在“处罚”群友时才会要求手抄文章，并且发到群里，有位群友被罚抄一遍后，如同开了挂，从此一边认真读公众号的文章，一边给自己灸，把自己的颈椎病、妇科炎症、失眠、双腿无力、腰背疼痛、慢性咽炎、便秘、便溏等毛病都给调理好了。她写了篇文章，分享出来，希望更多的朋友受益，文章如下：
实践证明，艾灸改善了我的阴虚体质
读书上学时，老师多次强调，看一遍不如读一遍，读一遍不如写一遍，写一遍不如讲一遍。像看公众号的文章，很多人都是刷几行，看着没兴趣或者感觉看不懂，就不看了。自己没有体验过灸感的朋友，尤其容易这样，看了文章感觉挺玄乎的，却又不知所云，这样子泛泛读过，很难真实受益。而抄写文章时，讲究心到、眼到、手到，就不得不专心，逐字逐句过一遍脑子、走心，发现问题就不由得开始琢磨，开始点根艾条尝试，慢慢地就走上正确的艾灸之路，受益无穷。
想学好艾灸，光靠看文章、抄文章是不够的，一定要踏踏实实地点根艾条开始尝试。可能在尝试寻找有灸感的点的过程中屡屡受挫，信心不断遭到打击，但是一旦你尝试成功，就等于敲开艾灸的大门，以后走的路就顺畅多了。在我们的艾灸基础知识普及群，每天都有群友很激动地出来分享自己找到灸感啦！这种激动，是每一位第一次靠自己寻找到灸感的朋友的共同体会。不妨分享最近一位群友的“激动”：
这位群友的经历，跟很多朋友在刚开始学习艾灸时一样，问题很多，苦恼不少，最后带着问题重读公众号的文章，心里有底后重新尝试，终于有了让自己激动不已的艾灸体验。
艾灸初学者经常提问的问题，罗列一下，大致有以下几个：
老师，我灸的时候这种感觉，是不是灸感？ 老师，昨天我艾灸了，今天起来拉肚子（或其他不适），是不是排病反应？ 老师，昨天我给谁谁谁灸了，今天他起来这种反应，是不是我把他灸坏了？ 老师，我肝郁脾虚（或其他中医诊断用语），该灸哪里？ 老师，我肠道应激症（或其他西医病名），该灸哪里？ 老师，啥啥病能灸吗？灸多久会好？
挨个简单地回答一下这些常见的问题：
牢牢把握这句话：灸处不烫，即有灸感。在排除艾灸禁忌症之后，灸处不烫，代表的是艾热被人体主动吸收进去，因而都是可以灸的。我们每次自灸时，比如说沿着任脉，艾条大约距离皮肤一个拳头高，平着移动，其他的地方都感到烫，那些不烫的地方，就是可能有强烈灸感的地方，试试定在那里，慢慢等身体吸收后作出反应来。这些反应，有可能是热感，或者酸、麻、胀、痛等感觉，甚至一点感觉都没有，这些都是灸感。不同的人体吸收艾热后的反应都不太一样，没办法将全部的灸感都罗列出来的，只能把握住根本，灸处不烫，即有灸感。 一般我们通过艾灸调理身体，先排除艾灸禁忌症，其次是确定艾灸的时候是有灸感的，不是在烤肉，能确保这两点，灸后发生的各种反应，一般都是排病反应的。排病时，反应可能很剧烈，需要坚持施灸，保证灸量充足，排病的时间才能缩短。如果稍有点反应就不敢灸，停一段时间后回来艾灸，又得从头开始调理了。 为人施灸，还是两条，先排除艾灸禁忌症，再确定灸处不烫，不是在拿被灸者练烤肉。尤其是爱护孩子的父母，自己从未体验过灸感就着急上手，拿孩子开灸，也不管孩子灸着舒不舒服，哄着逼着也要灸够多少分钟——这是非常错误的做法，可能会出很多不良的反应。艾灸也要用正确的操作方法，对于成年人可以开口问他灸的地方烫不烫，而给孩子灸则多观察他是否配合，呼吸是否深沉，灸得烫了，孩子是不会配合的，这是别硬要烤肉。烤肉才能烤坏，正确地为人施灸，是不会灸坏的。 我一直说，谁诊断谁治疗，这是寻医看病最基本的要求。诊断准确而治疗得当，一般病情都能比较快地看到好转，如果调理治疗大半年，还没看到效果，要么医生诊治水平不够，要么患者不听医嘱、不配合医生的治疗。而不管哪种情况，绝对不能让甲诊断，凭此诊断结果，请乙治疗——常见的，中医师把脉开方后跟你说你这身体不能灸的，而你还跑来问我该灸哪里，是不是很好玩？我也遇到过中医师说不能灸的病人，服药多时而起效甚微，最后却是靠艾灸治好的。开方的医师有自己的看法和专长，他们对于艾灸的看法和评价，我并不怎么看重。至于很多自己给自己诊断的朋友，我建议先撕掉这些标签，多跟自己的身体对话，静下来感受自己哪里最想被灸，或许会更好。 西医的病名，是西方医学诊断的结果。同样的病名，用中医的眼光看，不一定就是同一种病。症状不同，选穴不同，灸的方法也不尽相同。很难给统一的说法说，哪种病该灸哪里的。而很多在家自灸调理好身体的朋友，共同的特点倒是先淡化对病名的执着，坚持每天灸，根据自己的感觉寻找灸着最有感觉的点，然后定期去医院复查，最后西医医师跟她说病已经好了。毕竟艾灸调神，灸进去后，本神工作效率提高，正气充足，外邪被驱赶出去，身体自然向好。 排除艾灸禁忌症后，能不能灸，看有没有灸感的。至于灸多久会好，这个要看灸量是否充足。推荐读一下这篇文章：
艾灸到什么程度，才能把病治愈？
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