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减肥是个永恒的主题，肥胖不仅仅是影响一个人的外在美，更重要的是肥胖会导致很多相关的疾病，比如三高症状都与肥胖密切相关。其实每一位爱美的女性，都想拥有魔鬼般的身材。然而呢，饮食稍不注意，离小蛮腰就越来越远了。有没有什么办法既能好吃，又能快速减肥瘦身呢?藏在身边的“天然刮油王”，每天吃1次，轻松甩掉大肚腩！  柠檬茶：柠檬茶中含有碱性，而这种碱性有着燃烧脂肪的效果，加快身体中的新陈代谢，所以可以达到一个非常完美的瘦身效果，柠檬搭配上苏打水能够让效果更佳，所以每天都应该饮用上这么一杯水。柠檬苏打水能够轻松的消耗你的脂肪，但是一定需要早上起来喝的第一杯，轻松的帮助你瘦身，每天一杯，刮油燃脂，轻松干掉大肚腩！  生姜蜂蜜水：备好蜂蜜、姜；切碎姜，多少可随自己喜好；姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概三四十度的热水；加入两大勺蜂蜜，搅匀，上品姜汁蜂蜜水出炉了。饮用生姜蜂蜜水以后可以加快胃肠的蠕动，起到促进消化和预防便秘的作用，去掉多余赘肉，腰围变细，瘦身效果显著，坚持喝生姜蜂蜜茶可以达到让人的食欲变小，胃口变小。减少便秘产生的肥胖，对顽固肥胖也很有效。每天一杯，让你轻松减掉大肚子。  苦瓜茶：苦瓜是很难吃了，很多人不喜欢吃它，不过用来泡水喝还是可以接受的，为了减肥，拼了啊！苦瓜这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。苦瓜里面有一种高能清脂素，就是这种瘦身的特效成分，可以帮助我们分解体内多余的脂肪，要不了多久就可以恢复小蛮腰哦！  桑葚：都知道桑葚有很高的营养价值，吃了对身体非常好，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，进入肠道能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增加胃肠蠕动，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，有效的减少体内多余的脂肪，抚平你的小肚腩，坚持吃一段时间，你会发现腰围小了，便秘问题也好了。  山楂：山楂食后有生津开胃、助消化的功效。特别是对于肚子上的脂肪更能够消化和消耗掉，美容养生防便秘。经常消化不良，肥胖的朋友想减肥的话，饭后吃一点，能够有效的帮助消化，分解体内多余脂肪，和大肚腩说拜拜！  燕麦：最受欢迎的减肥食物非燕麦莫属，燕麦和红薯相同的是它含有的水溶性纤维含量丰富，对于促进肠胃蠕动很有效果，燕麦片是生活中常见的一种粗粮，里面含有大量的可溶性纤维，能够吸收人体血清中的胆固醇且能带出体外，不仅可以缓解便秘，同时也能够去除身体中多余的脂肪。  石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。它能促进肠道蠕动，帮助消化，不至于在脂肪在腹部积累，从而达到减肥的目的。  图片来源于网络 |
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