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曾经那份真诚的爱情如今已经失去，人世间最痛苦的事莫过于此。失恋之后等待上天能够给我再来一次复合的机会，希望和自己曾经最爱的人在一起，而相爱的时间为一万年。 现实也是残酷的，并不是每一段爱情都可以走到最后的，并不是每一对相爱的人都能够白头偕老。恋爱、分手、复合、结婚、离婚，这一幕幕每天都在上演。当然，若这些发生自己身上的时候，就是一段难以煎熬的日子，也希望自己尽快的脱离这份痛苦，开始新的生活。 最近好朋友焦失恋了来找我，希望安慰他，聊天的过程中他不停的问我怎么忘记自己爱过的人呢？为了忘记女朋友，他不停的在说她曾经有多么坏，自己多么恨她，他自己认为很尽快帮助他忘掉她。他认为只要不想对方的好，而多想想对方的坏，就可以更快的的忘记她了，结果他更伤心。 从心理学来说想一个人的好和坏，表面上是两件相反的事情，但你仔细想就会发现，其实都是同一件事，这件事就是你在想她。更何况，恨一个人有多深，不就是爱一个人有多深吗，恨有时候就是爱。白发魔女这个故事，不就是最好的案例吗！ 倘若你真的不爱她，就会没有感觉。换一个说法，当你真正的不在爱一个人的时候，就算想起他，我们身体、内心、情绪都是没有任何波动的。就好比如，当然别人问起这个人的时候，我们的回答：嗯，是的，这个人我们曾经相爱过，这都是过去的事了。 为此我帮助他放下，我总结了五个方法。 一、面对接受失恋的事实。这一点很重要：人总喜还自我欺骗。 从心理学来说我们之所以不愿意忘记这份感情，往往事我们不愿意接受自己已经失恋的事实本身，总是抱有回头的幻想，说不定那个人有一天又突然回来求和的情景。却不想想，对方说不定已经有了新的朋友，已经过时新的生活，你和她的关系早就，被她抛之脑后。 所以说自我欺骗要不得，任何时候人都要学会勇敢的接受、面对事实真相，对于那些过去的学会放下，这是人生必经之路哦，也对我们成长有很大帮助。 二、正确的面对这份感情。 首先承认她是带给你此时的伤害，但是也带给你过去的欢乐。你们曾经美好的时光，她曾给你带来快乐，让你体验过别爱的幸福感觉，或许让你也幻想过未来的美好，而你自己也很爱她，满足你对异性的向往追求，这些都是她对你的影响和改变。 这都是事实，我们要接受，才会让你成长。有人说你上文不是说，想对方不是跟难以忘记对对方吗，这样直接会更加不甘心。但是我想说：不管你甘不甘心，你度无法改变失恋这个事实。为何不学着坦然面对呢，学着和自己对话：我虽然真的很爱你，但是很遗憾，你已经不再那么爱我，毕竟爱情是两个的的事情，希望你幸福。这样可以试着让自己接受失去她的这份遗憾的感受，并且让自己知道放不下这份爱，不是彼此在一起的理由。 三、失恋之后自我反省的一份答卷 独自一个人在房间里，静下心自我反省，回顾分析这段感情，反省内容如下10个问题： 1、 这份恋爱自我的幸福感觉怎么样？ 2、这份恋爱我自己所付出过什么呢？ 3、这份恋爱我自己没有付出过什么呢？ 4、这份恋爱我对对方不满有哪些？ 5、这份恋爱对方为我付出过什么呢？ 6、这份恋爱对方没有付出过什么呢？ 7、这份恋爱对方对我不满的有哪些？ 8、这份恋爱我自己学到了什么呢？ 9、这份恋爱我自己还没有学到什么呢？ 10、这份恋爱结束之时，我产生怎么样的信念？ 写完之后，反思，在烧掉，当做这段恋爱的告别，以此告诉自己应该可以放下。或许这个过程会让你很伤心，最后请好朋友安慰。要么请一位心理咨询师陪伴你。 四、运用催眠的仪式，帮助自己的意识接受这份恋爱的告别。 首先闭上双眼，全是放松、放松、放松，让大脑想象对方的模样（如果想哭就哭好了），最好模样越清晰越好。然后默默对她说：结束了，都结束了，我虽然很痛，但是我打算放手，让我们今后彼此过的更好，谢谢我的生命里曾经有你的陪伴，所以我原谅你给我带来痛苦，曾经说过伤人的话。我也原谅自己，曾经的鲁莽和幼稚，也希望你也能够原谅我，我们都是不是完美的人。（这个段话可以是你想和他说的如何话） 五、丢掉彼此相关的东西，开始新的人生。 既然分开，就不要触景伤情，把曾经彼此的信物消失在自己的眼前。可以换一套风格的衣服发型，改变新的形象，整理自己的房间。默默地在心里告诉自己，以后要独自一个人生活一段时间，自己可以重新开始新的人生。甚至可以约朋友一起旅游，健身，玩游戏，做一下娱乐来补充你的时间，也可以更加努力工作。 失恋不可怕，但要学会感谢自己在爱情中成长。最后我想说得是，男人和女人都是在爱情里成长 ，倘若自己在结婚的时候回头望去，你会发现自己和刚牵手的时候判若两人。没有一个人不是在异性的怀抱中成长，我们曾经的狂躁、冷漠、不安分、稚气都是靠对方抹去的。 |
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