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夏天夏天悄悄过去 留下了冬季…… 呃？？？ 是的，又到了 辽宁人一周感受四季的时候 前一秒还狂风暴雨冰雹闪电 下一秒，晴天了，彩虹了！ 前一天还闷热要命 第二天 这是冬？冬天？ 自古温暖难留住 只道天气最无常 小编接下来告诉你的真相 你或许会哭！（可是我没有） 金秋九月的大油画谁来书写？ 那必须是冷空气这个大手笔~ 明天全省大降温！最低4℃！ 在连续两轮降温的持续打压之下 辽宁各地的气温进入持续性的下行通道 8日也就是明天清晨各地气温跌至最低位 辽北、辽东和辽西的北部县区 最低气温将降至个位数 沈阳市明天最低9℃！ 大连市明天最低17℃！ 抚顺市明天最低6℃！ 本溪市明天最低8℃！ 丹东明天最低10℃！ 辽阳市明天最低8℃！ 鞍山市明天最低11℃！ 营口明天最低11℃！
盘锦明天最低10℃！
锦州明天最低10℃！
阜新明天最低10℃！
朝阳明天最低9℃！
葫芦岛明天最低12℃！
铁岭最低7℃，周一才会升温
值得注意的是，西丰县明天最低温度将跌至4℃
是的，你没有看错~ 多地明天低温跌破个位数 寒！流！来！了！ 注意了，乡亲们 现在已不是 “大约在冬季”的错觉了！
别硬扛了！ 大家乖乖把厚衣服找出来吧！
明天是个重要的日子！ 明天除了降温 还是一个非常重要的日子 白露！
白露之后 天气会开始出现冷暖多变的情况 一般在早晚的时候气候会比较凉 容易引发感冒的发生 或者是引起一些旧伤的复发 因此，在这时要避免 鼻腔疾病和哮喘病的发生 白露养生 应该记住以下四个秘诀
壹 温水泡脚 补养肾气 白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现。
因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。 贰 动静结合 调养心神 白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；
中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。 叁 饮食清润 喝粥防燥 秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。
另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。
同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
肆 早睡早起 秋冻适度 如今我们会发现，天亮的越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。
还有就是，秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。
降温秋燥和阴气渐重 “养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒” 白露时节是由热入凉的关键期 只有细心保养才可保一冬无忧 所以，乡亲们！ 过好白露，从明天做起！ 来源：就爱辽宁综合中国天气网 辽宁农业的天气守望者等 网络 |
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