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“今天，又遇到一个这样的案例，不得不再次科普一下，她50多岁，上下楼梯膝关节疼3年，蹲起要扶着东西，去医院做核磁，没找到问题，开点药让回家，也没效果！”#真相来了# @健康真相官 如果平时走路不疼，蹲起困难，上下楼梯疼痛，一定不要漏了这个疾病，它叫腘肌损伤，治疗方式极其简单，每天按摩5分钟就可以，就是图片这个肌肉！ 先找到腘肌激痛点，然后以疼痛可以接受的力度按摩（力量一定不要大，极其疼痛！），由浅及深的按摩，每天一次就可以，是这个疾病引起的话，一周左右会明显好转！ [奋斗]小视频在我的@健康新语 视频中有，方法教给你，一定认真对待，看着我写很简单，实际上这是多年的临床经验总结，希望你能有收获，也尊重一下我的劳动[来看我]#了不起的医生# @头条健康 @头条健康联盟 @头条养生    |
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