|
图文/京墨 每个电影院、KTV、某达商场都会有小吃一条街，一到晚上，特别是遇上节假日，各色摊位生意兴荣，客户多为十几岁二十几岁的年轻人，以及年轻的宝妈带着五六岁的孩子。 而几乎所有人，包括孩子的手上都会拿一杯奶茶，奶茶成了逛街、看定影必备饮品。 遍地开花的奶茶连锁店，满目琳琅的饮料品种，存在于街边小巷的“肯当基，麦德劳”，货架上不安分的各种口味的膨化食品…… 首先说说奶茶，五六岁的孩子都认为，奶茶是可替代白开水一样的存在，于是乎一天一杯都算少的。然而奶茶里面到底含有什么东西？会给孩子造成怎样的健康影响？ 奶茶检测报告吓得你睡不着 奶茶检测 上海市消保委发布了“奶茶比较试验”情况通报，揭开了网红奶茶的种种“奥秘”，被“测评”的奶茶店包括了你常喝的“喜茶”“皇茶”“贡茶”“一点点”“COCO”“快乐柠檬”等27家店铺，51件奶茶样品，主要是每家店铺中最畅销的一种奶茶，包括正常甜度、无糖或者少糖的，且不加冰。价格普遍在7元-32元之间。 检测内容有：糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因。 咖啡因让孩子的夜晚辗转难眠 检测结果表明： 51件样品的咖啡因含量平均高达270mg/L， 最高的更是达到了828mg/L。 这样的结果是什么概念？ 一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量为108mg，一罐红牛饮料中的咖啡因含量为50mg。 一不小心你和一杯奶茶就相当于喝了 4杯咖啡+8罐红牛 成年人都嫌多，别说小孩儿了 专家意见 上海市营养食品质检站曹琥靓指出，咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次摄入量最好不超过200mg。孕妇和儿童等人群不宜过多摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。 失眠已经不是成年人的专利，国外早有研究显示，青少年过量饮用含咖啡因饮料，会引起睡眠时间减少，造成青少年抑郁症和焦虑症增加，并且会增加孕妇流产和婴儿低体重几率。 无糖奶茶一点都不“无糖”，正常甜度奶茶相当于吃14块方糖 检测发现，那些号称“无糖”的奶茶，含糖量可都不低，更别提正常甜度的奶茶了，一杯相当于含14块方糖。 而在《中国居民膳食指南2016》里写到：每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。 肥胖的第一推手 奶茶检测报告中显示，反式脂肪酸数据普遍偏高，意味着奶茶中并没有真正的牛奶，那些你尝到的奶味，都是添加剂的错觉，来自氢化处理的植物油，也是导致肥胖的第一推手。 每一位成人每日推荐摄入的脂肪含量要小于60g，一杯奶茶含有的脂肪量最多达到41g，如果是给孩子喝，那将导致孩子横向发展不说，还会影响身高。 现状可怖，家长要担负起家庭健康的职责 医馆经常会接到家长的咨询： “孩子吃得多，光长体重不长身高怎么办？” “孩子不吃正餐，整日精神靡靡，是脾胃不好吗？” “宝宝食欲不振，大便干。脾气暴。经常喉咙发炎引起感冒高烧、疱疹性咽颊炎要不就是扁桃体炎，咳嗽怎么调理？”…… 这些孩子大多是脾胃问题引发的症状，而现在造成孩子脾胃问题的原因，一是吃多了，再者就是吃了过多的“假食物”：以各种添加剂制成的饮料、奶茶以及膨化食品，都属于假食物范畴。（更多关于“假食物”知识普及请阅读文章：过于肥胖、消瘦？注意别再吃“假”食物了！） 长期食用这些东西，轻则孩子食欲不好，重则性早熟、多囊卵巢、早搏、生长缓慢、横向发展…… 家长在给孩子调理时，首先要分辨清楚：孩子吃的对不对？大夫只能帮孩子调理脾胃，但生活中要预防孩子生病，家长要担负起半个中医的责任，要明白哪些是能吃的，哪些是不能吃的。 想喝奶茶自己做，虽然麻烦点，但是健康啊 外面奶茶店一杯奶茶那么便宜，明眼人一看就知道除了添加剂还是添加剂。和方便面一样，大家会认为：既然我都选择了买饮料喝，我就不在乎健不健康的问题。 诚然，不论计量论毒性都是耍流氓，但如果一周喝超过两杯奶茶，成人就该注意自己的体重、睡眠和健康问题了；而如果孩子一周喝超过两杯奶茶或饮料，家长就要注意，他们还处在生长发育的关键时期，极易对性成熟、身高、颜值、注意力造成极大影响。 要喝安全、好喝的奶茶，不妨动手自制。（孕妇儿童少喝） 暖姜奶茶 做法： 将茶叶与磨碎的生姜末或生姜汁放入锅中，以清水浸泡。茶叶泡开了之后，加入与清水同量的牛奶并加温。 倒入茶壶之后，注入预先温热的茶杯中，并切宽约1~2mm的生姜片装饰茶杯，便完成了。 注：喜欢甜口的可加入适当蜂蜜调味。绿茶性寒、红茶更适合女性饮用，天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。 玫瑰奶茶 玫瑰果是野玫瑰的果实。它的维他命C的含量是柳橙的20倍，柠檬的60倍。这道玫瑰果奶茶具有提高肝脏功能的效果。适口的酸味加上蜂蜜的甜味，非常好喝。 做法： 用玫瑰果茶包泡茶；在锅中放入200CC牛奶温热，将茶倒入再加热。在奶茶快沸腾前熄火，可按个人喜好酌量加入蜂蜜。 坚果奶茶 做法： 将茶叶、清水、一茶匙的坚果切片放进锅中去煮，再加入占20%的牛奶。 粗砂糖与坚果奶茶非常适合，可以当作甜味调料加进锅中。加入奶油之后，再撒上坚果切片。 坚果之外，也有以花生或核桃来代用。 食，是我们生活中的重要，然而，在社会经济面前，人们逐渐将食作为一个每天不得不完成的工作，与金钱相比地位堪忧，直到自己、家人的健康出现问题的时候，也没有幡然醒悟：多少疾病都是吃出来的。 为人父母者不知医谓不慈， 为人子女者不知医谓不孝， 愿所有家庭都能健康饮食， 所有孩子都能健康成长。 相关文章阅读： 物质资源丰富，我们却不小心一直在吃假食物。快看看你和家人中招了没？ 口腔溃疡、头皮屑......秋季常见病外治小妙招，为家人收藏好 详细介绍了：口腔溃疡、头皮屑、痘痘、扁桃体炎、嘴角破皮等上火症状的中医治养解决方案。 【美白 祛斑 祛痘】也可以很简单——中药外用 生活小妙招（4） 详细介绍了：美白、面部细纹、粉刺、痤疮、色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、面色晦暗、酒糟鼻的中药外用解决方案。 详细介绍了：脾胃虚寒的消化不良、关节炎、肩周炎、类风湿、便秘的中药外用解决方案。 厨房里的这些食材，都是治病的好料——中药外用 生活小妙招（2） 详细介绍了：脂溢性脱发、风寒感冒、婴幼儿拉肚子、晕车、各种头痛、失眠、多梦、小儿成人寒性腹痛的中药外用解决方案。 详细介绍了：蚊虫叮咬、宝宝痱子、空调受寒、宝宝发烧、湿气重（整日困倦）、小儿遗尿、狐臭、手脚汗多、湿疹、坐骨神经痛的中药外用解决方案。 如果您有哪些想要了解的疾病，以及在生活中实践过的中医小妙方，可以在留言区留言分享。 专注中药外用，让治病回归简单 传播中医药知识，让中医走进生活 一代宗师坚守“让中药外用影响世界”的企业使命，挖掘、保护、传承、发展中药外用文化，汇集历代古方、验方和经方，搭建中药外用非遗保护基地，构建全球医药联合体，打造中药外用生态电商，从治病、养生和打造中医品质生活三个方面，让治病回归简单。
|
|
|
