陈氏太极拳上步七星主要动作是什么？向上冲拳动作要稳

陈氏太极拳上步七星完整动作演练：

重心向左腿移，左脚尖外摆，左拳上冲；然后右拳随着上冲，提右脚；然后由拳变掌在胸前缠绕，下沉。

动作要领：两手腕沿着纵切面圆弧轨迹转动。

陈氏太极拳下步跨肱完整动作演练：

倒右步，右手下分，然后转身，右脚尖微摆，重心移在右腿，收左脚。

动作要领：蓄势如猫弓，尾闾前翻，腰椎后弓；发劲腰椎弹起，尾闾下沉。