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美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20％~30％。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的。 具体来说，吃太饱容易“撑”出这些病： 1.肥胖。洪昭光说：“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。” 2.胃病。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。 3.肠道疾病。中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。 4.癌症。吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。 5.老年痴呆。大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。 6.骨质疏松。长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 7.肾病。饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 8.神经衰弱。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。 |
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