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郑外学生的作息时间, 究竟是什么样的？附高效学习计划表 郑州各初中已经开学一段时间了，不少家长好奇孩子在校的一天都是怎么度过的，尤其是顶尖初中的孩子，他们一天的生活都是怎么安排的？一起来看看郑州外国语中学的作息时间表吧。 1.军事化管理带来的自理能力 郑外真的...超级严...高中部还好，初中分校真的...所谓的“量化分”哟。 我刚满12周岁时候八月份入的学，当天背着床单被褥洗漱用品直接拉去旁边军校苦训一周，没有通讯、没有洗澡条件，只有喝吐了的绿豆水...我们寝室空调还很没人品的坏掉了orz... 军训结束后在学校，是全封闭寄宿式管理： 不能带手机否则记违纪； 不能出校门（出去了也没什么玩的高新区荒芜一片除了旁边的小书店和隔一个街区的丹尼斯＝ ＝）； 6点起床（不能早起，生活老师会巡视），起床后除了洗漱、还有按严苛要求整理床单被子、桌面不能有任何东西、每人柜子要锁、每层书架放什么怎么放摆放方向都有严格规定、地面每天打扫两次不能有一根头发否则扣分最好锃亮能照人影（以上任一项不合格扣量化分）； 6：27集合完毕6:30准时出操（没有重大疾病者不得请假）； 7:15前所有学生就位早读、校园里只能剩下检查各片区卫生的学生会成员； 中午午休只能睡觉，被抓到聊天、在床上偷偷写作业看闲书扣量化分（论我是怎么近视的...）； 依然不能早起的情况下，在15分钟内完成早上所有步骤，并冲出宿舍楼。否则扣量化分（我初一寝室在顶楼6楼诶呦喂）； 初一晚自习上到21:10，初二初三22：00...... 呼...这么一长串回忆下来还挺有趣的呢～习惯以后我早上能在6:27之前在餐厅占好位置排队买好早餐拿好筷子盛好免费汤再把水煮蛋剥好??哈哈哈哈哈 所以这个自理能力怎么飞速发展的还用再讨论咩... P.S.军训开始那天下着雨 还不准父母进校门,我一个人把带的所有被子褥子大箱子水壶蚊帐脸盆什么的一点一点扛到5楼啊...为啥又是这么高楼层啊？因为郑外传统就是不给新生好日子过啊... 2.抗挫能力 和上面有点重复，意思差不多，这个就是再强调下，在郑外就读时抗挫能力必须相当强啊，不然真心过不下去要哭着找妈妈了啊orz... 3.全面发展 郑外和什么衡水中学之类很大不同就是，要求全面发展。只说最最基础的，体育。 体育课郑外是相当重视，每次课都累死，绝对不水，女生初一开始学篮球老师教的很认真。最记忆深刻的是初三面临50分体育加试，郑州市测体育也绝不水相当严。 郑外的要求是，不能让体育成绩拖后腿～尽量49争取49.5可以进位成50～当然最好直接50～每天魔鬼训练的酸爽～我一天跑二十多圈是常态，当然跑圈只是其中一项，还有各种技巧力量练习。我当年49.5。 现在真心很感谢郑外对体育的重视，我上初中前体质超级差也不喜欢运动什么的，自从上了郑外被迫各种锻炼，身心同步飞速发展么么哒～ 看完之后是不是满满的鸡血，那就定下目标，好好努力，尽力争取，从做作息表和计划表开始吧。 1.目标 列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。 初一初二学年，应把重点放在课本上、课堂内。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。 当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。 初三是复习迎考的关键一年。初三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成'。 2.知己 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。 “知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。 3.要求 列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。 首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。 所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。 其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。 4.注意 ①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 ②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。 ③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。 ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。 ⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。
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