用苦瓜绿茶降血脂

​准备苦瓜200克，绿茶3克，苦瓜洗净，剖开去瓤，装入绿茶，合闭之后挂通风处阴干，使用的时候连同茶叶切碎，每次10克，沸水冲泡30分钟即可。代茶饮。编辑：新经络公众号

方解：这个办法能平肝降压，降糖调脂。但是，脾胃虚寒、爱拉肚子的人不适合。编辑：新经络公众号

除此之外，还要戒烟戒酒，尽量避免久坐不动，增加有氧运动，注意控制体重，每年定期做血脂检查。