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中医讲：肝脏为”人体将军“，养肝就是养命。可见，肝脏对于人体健康来说十分重要！肝脏一旦出现了问题，很多时候是不痛不痒的，很难发现。然而生活中很多的不良习惯会对肝脏造成一定的损伤，如抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都会对肝脏健康造成一定的损伤，因此我们需要及时了解肝脏的“喜好”！
肝不好的人，如果爱吃这3种食物，易患肝癌！1、隔夜的饭菜 隔夜饭菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。
而导致食物中有毒成分增加，一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时受到了外来细菌的二次污染。所以，日常最好要杜绝隔夜饭菜。 2、发霉的食物 发霉的食物会产生黄曲霉毒素，它被营养学会列为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
预防黄曲霉毒素污染食物，应注意： ①发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。 ②超过一年以上的菜板，夹缝中会有霉菌，切菜时会间接被人体摄入，寄存在干细胞内，长期会演变成肝癌。 3、过期的食用油 我们在选购食用油时，大多会选择大桶油，一方面经济实惠，一方面减少麻烦。
但是，如果你的食用油超期使用了很久，就要注意了，一旦有了“哈喇味”，就说明已经有发霉的趋势了，易感染黄曲霉素，而上面也提到了，黄曲霉素会导致肝癌的发生！ 一杯水、一处穴，养护肝脏更健康！一杯水 水，是生命之源，参与身体的新陈代谢，是肝脏功能的重要营养载体。补充水分，利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。不喜欢喝白开水的朋友，日常可以喝点对肝脏有帮助的茶饮，比如药谷黄花郎茶（蒲公英根），蒲公英俗称黄花郎，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。
它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。 一类菜 中医云“青色入肝，肝喜青”，青色食物有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
1、菠菜：味甘、性凉，利五脏、解酒毒，润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目。 2、西蓝花：含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。 3、芥菜：能凉肝明目、排肝毒，还含有维生素A、B、C、D，可以滋养肝脏健康。 一处穴 太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，可排肝毒，消火气等。
位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 方法：用拇指指腹按压该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。 |
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