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癌症的康复就如同癌症的发生过程一样，漫长而又艰巨。癌症康复是没有捷径的，需要规范的治疗，同时也需要饮食、运动、心态、生活方式等各方面的配合，辅助治疗癌症。早期癌症治愈率相对较高，晚期癌症患者则治愈低，但是也要不少晚期癌症患者生存期都很长，媒体上也经常报道。这些长寿的癌症患者是怎么做到的呢？ 1、良好的睡眠 抗癌名人李开复曾经说过自己的抗癌经验，与癌搏斗，睡眠最重要。充足的睡眠，高质量的睡眠可以增加身体的免疫力，保证器官的正常修复。晚上十一点到晚上3点是睡眠的高质量时期，这时候如果有好的睡眠治疗，身体的器官也会得到及时修复。我们大家也都有这样的体会，如果晚上休息不好，第二天一天都没有精神，而且连续几天熬夜，嗓子、感冒就会来了，这主要是睡眠不好，影响了身体中的免疫力，造成身体免疫力下降。为了健康着想，一定要养成良好的睡眠习惯。 2、适宜的运动 生命在于运动，运动的好处非常多，增加身体中的吸氧功能，促进肠胃吸收和消化，帮助身体排毒，缓解压力，帮助睡眠等等。总之提高身体中的免疫力，促进癌细胞凋亡、减少肥胖率，降低各类疾病的发病率。李开复说，他每周都会去爬山三次，虽然一开始会有点累，但是坚持下来，运动后身体的那种舒服的感觉是以前没有体会过的。同时，如果不是出远门，尽量能走路就走路，增加身体的运动量，但要避免过度运动与运动剧烈。 建议癌症患者补充禾存有机硒。硒选择性抑制癌细胞的生长。硒是肿瘤细胞生长的双向调节剂，硒的水平明显影响癌基因与抗癌基因的表达，使机体癌细胞的生长受到一定程度的抑制。硒能够直接杀伤肿瘤细胞，而不影响正常细胞的生长。 硒可控制细胞周期，调节转录因子，抑制了DNA, RNA及蛋白质的合成，抑制癌细胞生物大分子的合成，阻止其进一步生长，肿瘤细胞受到抑制，硒能够有效降低致癌物诱发的多种DNA损伤，促进其修复，刺激机体内cAMP的积累，抑制癌细胞中DNA的合成，阻止癌细胞的分裂与生长，甚至还可使恶性细胞发生逆转。 3、均衡膳食 食物美味并不等于健康，远离火锅、烧烤、油炸食品等。尽量清淡饮食，可能很多人觉得味道清淡吃不下去，但是请你坚持一段时间，你会感觉到身体的改变。高盐饮食、垃圾食品、油脂食品等只会加速病情的恶化。想要康复，就要管住嘴，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工类肉食、腌菜等，远离这些致癌因素。 4、积极的心态 可以说，有一个好的心态，癌症就战胜了一半。好的心态不以病情的变化而变化，而是无论如何，都艰辛癌症是可以战胜的。恐惧、紧张、患得患失等都会影响病情的康复。多和积极的人沟通，快乐是会传染的，培养坚强的意志，相信癌症会远离的。 |
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