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摩登舞架形及保持：首先要放松的站好，然后将重心放在两脚的脚掌。这时候您会感觉到身体向前倾，要改变这种向前倾的状况，就要把您的胯部向前，并且向上捧起。这时候您会自然的弯曲膝部。再拉长您的脊柱，然后轻轻的打开您的胸腰。并且要注意将您的头部向斜向远处拉长；然后让两只手臂象“捧起一个很大的圆球”；并且保持您和男士的握执的手，正好在您与男士两人头部中间的那条线上。要保证您与男子从中腰到膝部都能轻松的接触后，再将您的重心的百分子七十放在左脚的脚掌内侧。 运行当中，要多去考虑您左边的空间；少去考虑右边。太注意身体右边的空间，必然会造成-男女舞伴之间,互相挤压;互相阻碍,必然会越跳越紧;越跳越累，越跳越出不了步伐。应该说:右边的空间是男女舞伴的共用空间,应该保持初始的松紧状态。自始至终都不应该改变，舞蹈中只是需要保持，而并不需要多去考虑。保持共同中心是舞蹈的主题，否则两个人将无法共舞，无法接通信息，无法找到对方的重力，舞蹈是沟通的结果，没有了一个共同中心是概念感觉，跳出来的舞蹈是空动的没有感觉的，没有信息传递的，没有韵味的。把心交给对方：是教师在指导学生时一种形象化的比喻。这是摩登舞教师在指导学生们塔架型时经常说的一句话。意思是：男女二人在架型搭好后，双方身体的左侧，心脏所在部位，应稍稍向右旋转，这样架型就会显的更大。把心交给对方：还有着更深层的含意。摩登舞是需要男女双人密切配合的舞蹈，练舞的时候经常看到舞伴双方不断的争吵，大家都认为自己是正确的，跳的不好，责在对方。想想看，如果每个人都认为自己最好，每个人都只想最大程度的展现自己，每个人都想着如何使自己更美。而忘记了自己舞伴的存在，致使舞伴双方三心二意，互相找岔，都认为是对方影响了自己，相互指责，恶性循环，如何跳的好尊贵高雅的摩登舞。大家不仿反过来思考，让我们把心交给对方，时刻为你的舞伴着想，舞伴跳的不好，肯定是因为我作的不好，问问舞伴：我应该怎样使你满意。对方的姿态不漂亮，首先是因为我做的不漂亮，问问对方：我应该怎样才能使你更好。你为我想，我为你想，两人才能真正做到一心一意，摩登舞是双人跳的舞，要想自己美，首先要让舞伴美。当两个人真正做到用一个心思考时，摩登舞就不再有你我，我中有你，你中有我，我就是你，你就是我。摩登舞的真谛：就是两个人一条心。喜爱摩登舞的朋友们，如果你与舞伴的磨合总出现问题，不仿咬牙试试这个方法，把心交给对方，让对方的心替你思考，而你的心时刻在为舞伴着想。很快你会欣喜的发现：你们的舞蹈，你们的人格，都在升华。把心交给对方：不是一个简单的技术问题而是摩登舞赖以生存的哲学问题。我们要为了这个共同中心去努力练习舞蹈，要为了这个中心拓展无限的空间，舞蹈是有型的艺术，音乐是无型的信号，通过音乐传达给身体来表达音乐信号产生无限的美,要考虑的应该是左边的空间。事实上我们舞蹈中的很多技巧都是靠左边空间的优势发挥出来的。 
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