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每天花几分钟时间感恩，时间不需要很长，但它能让你安静、平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。当你体会到亲人为自己操心、操劳、付出，亲朋同事或陌生人为自己付出爱心的同时，你会发现，原来，记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。感恩早晨的晨曦，感恩晚上的星月，感恩春夏秋冬的轮回。有感恩，就有爱，感恩有多少，爱就有多少；爱有多少，幸福就有多少。感恩的方法很多，如：写下感激清单、打电话或写信、告诉、问候。如果你想成为一个懂得感恩的人，那么你应该学会寻找任何事物积极的一面，停止抱怨并想想让你快乐的事情，而不是让你不快的事情。如果你想要感激，那么你应该通过想三个积极的想法来对抗每个消极的想法，从而消灭消极情绪。
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