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癌症为什么发病率越来越高、越来越年轻化?//明白吃NO.047//好好吃NO.041

2018-09-12  揽盛
这是我们的第47篇原创文章


前一阵火热的事件不止“滴滴”、“刘强东”,还有阿里P7员工得白血病身故,疑因生前租住自如甲醛房事件。甲醛到底是不是引起白血病的罪魁祸首,这个由于还不确定,我们暂且不提,但这让我猛然发现得恶性肿瘤的人越来越多了。

 最近参加聚会得知朋友的弟弟患肝癌不过半年就去世了,听到这个消息的时候我确实有些吃惊,据我所知,他的弟弟一年要去几次西藏采风拍照,感觉身体挺棒的啊,结果才50出头就患癌症去世了。



同学的妹妹前些日子因肚子不舒服,下体出血,经检查发现是卵巢长了包块,在瘤子到底是良性还是恶性的不确定时期,她就崩溃了,甚至已经安排好了后事,吃不下睡不着身体状况每况愈下。不过还好,最终确定是良性,现在经手术切除已经痊愈。

但不是所有人都是这么幸运的。

据全国肿瘤登记中心的数据显示,2000年的时候,20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病,2013年的数字变成了70个,数据涨了 80 %。2013年全国恶性肿瘤估计新发病例数则达到了380.4万例,平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7个人被确诊为癌症!中国癌症数据统计一般滞后3年,所以2017年最新公布的还是2013年的发病和死亡数据,所以等真正的2017数据出来只会更加恐怖。


该数据来源于2013年中国恶性肿瘤发病和死亡分析




这么惊人的数字和排名,你是不是有被吓到!那么究竟为何患癌的人会越来越多呢?患癌的年龄越来越年轻化呢?

研究癌症的专家们为大家总结了以下几点原因:

1.经常熬夜

长期熬夜晚睡会扰乱人体生物钟,导致肿瘤抑制基因受损,神经内分泌系统功能失调,免疫力下降,从而容易发生癌性肿块。



2.一坐一天,不爱运动,下班回家“葛优瘫

长期久坐的人肠道蠕动减弱减慢,腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,肠道免疫屏障功能下降,身体代谢也容易出问题,致使患结肠癌的风险增大。




3.过度劳累

人体长年处于过度劳累和精神紧张的状态,免疫机能就会被削减,身体修补DNA的能力下降,淋巴瘤也最容易被累出来。



4.饮食无辣不欢、而且喜冰

喜欢喝冷饮并长期食用,越冰越爽还无辣不欢,这些都很容易伤脾胃。饥一顿饱一顿,饮食不规律的生活,会影响正常的肠胃功能。




火锅、烧烤、麻辣烫、米线等容易损伤胃黏膜,破坏胃肠道的正常活动,增加胃癌的几率。而且还可能会烫伤口腔、食道黏膜,引起慢性炎症反应,增加食道癌变的风险。这不,刚刚拒绝了一波去吃麻辣火锅的邀请。以后要请我参加这种重口味的聚餐,记住请在中午


胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新一次,再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的,经常吃宵夜,会影响黏膜修复,容易引发胃癌。

所以建议大家平时少吃这些食物,尽量避免食用宵夜。


5.认为自己年轻不把病当回事

很多年轻人觉得,小病没事不用去医院。这也就促使了患者错过疾病最开始的信号,以致于错过最佳的治疗时期,等到发现为时晚矣。


其实,就像地震来临之前会有“提示信号”一样,癌症到来之前也会有很多信号,以下注意15个患癌信号:

1.不明原因消瘦,短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。

2.频繁发烧或感染。

3.体虚乏力。如果睡眠休息充足仍感觉虚弱和疲劳,就应看医生。

4.喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

5.慢性咳嗽和胸痛。咳嗽和声音嘶哑超过6周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

6.腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。

7.慢性胃灼热。长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致,再排查食管癌及肝癌的可能性。

8.肠道问题。肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。

9.吞咽苦难。多与食管癌和喉癌有关,吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。

10.黄疸。皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝脏的症状。

11.异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块,应及时就医排查。

12.皮肤新斑点或黑痣变化。

13.指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,应当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌征兆。

14.长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上,应当心骨癌或睾丸癌。

15.异常出血。


 世界癌症研究基金会联合美国癌症研究所近期公布了关于生活方式和癌症预防专业报告,并给出了适合每个人的十大防癌生活方式:


1.保持健康的体重



2.积极运动



3.摄入丰富的全谷物、蔬菜、水果和豆类



4.限制高脂高糖、高淀粉的“快餐”以及其他加工食品的摄入



 5.限制红色和加工肉类的摄入



6.限制含糖甜饮料的摄入



7.限制酒精摄入



8.不要依赖膳食补充剂预防癌症



9.母亲尽可能母乳喂养



10.被诊断为癌症后,请尽量咨询专业人士,确认该怎么做


说到这不禁让我想起得知自己患癌不想拖累父母而离家出走的26岁药剂师唐功伟。从小内向但勤奋好学的他,为了帮家里减轻负担早早出来工作,但天不遂人愿,年纪轻轻的他却患上了胃癌,因为不想拖累家人,于是在告知家人自己病情之后便留下一封信就消失了。他说:“如果让父母在晚年面对丧子之痛的同时还要有经济上的负担,那将是我万死莫辞的罪孽”!

虽然他的出发点是好的,但他不知道的是,在他离家出走之后,父母已经找遍了祖国的大江南北,仅有的积蓄也都花没了,最重要的是父母那颗急于寻子的心,况且在我国胃癌的治愈率很高,有30%治愈的机会。所以,不患病的时候我们要好好爱惜自己的身体,如果不幸患上了疾病,也希望能够好好配合治疗,争取早日康复。

看了以上关于癌症的信号和预防方法,大家不要再“谈癌色变”。有了一个好的生活方式和饮食习惯,相信我们会离癌症越来越远的。

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