微头条

养生君推荐2个小秘方：滋阴补气，润燥清热！

（1）滋阴补气茶
俗话讲“春困秋乏”，有的人在夏天出了太多的汗，导致气阴两虚，秋天就容易乏力、没劲，这款茶就最适合这些人了。

将5克西洋参和10粒莲子用大火烧开，然后小火炖煮半小时以上，加入冰糖，再煮上10分钟，就可以喝了。但凡您阴虚内热、烦躁失眠、乏力困顿，就可以用这款茶。

（2）乌龙青梅茶
取乌龙茶适量和陈皮梅或话梅两三颗，菊花四五朵，开水冲泡，可以解肠胃油腻，适合在贴秋膘后饮用。
秋季长期坐办公室的人也可以经常饮用，可以很好地润燥清热去火。