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欢迎大家阅读小编的文章，你可以再下方评论区发表你的看法，如果你喜欢可以点击小编的头像加关注，小编会持续为您提供最优质的好文章！ 排便是我们每个人必须要做的一件事，不仅仅是因为我们身体内积累了一天的毒素和垃圾，而且各个器官在经过一晚上的，协调工作之后，也会产生许多毒素，及时排便能够把我们身体内堆积的毒素排出，那么在一天当中什么时候排便最好呢？ 一般来说正常人在早起后一个小时内进行排便是最好的，因为身体经过了一晚上的消化和吸收之后积累了许多的残留毒素和垃圾，这样能够为接下来一天肠胃更好的吸收，提供充足的空间，保持身体各个器官的正常运作，身体才会更健康。 若是早上排不出来的话，能在一天之内保持1到2次的排便规律也是可以的，人如果一整天都在变，身体的毒素和垃圾污水的身体的运作，而反复吸收，对身体的影响极大，会对我们的肠胃造成很严重的负担和损伤。 当我们出现便秘的情况时，应该吃一些有助于消化的食物帮助我们排便，比如熟了透的香蕉，香蕉在很大程度上可以帮助我们肠胃进行蠕动，有助于排泄，但千万不要吃生香蕉，吃生香蕉反而会更容易出现便秘的情况。 欢迎大家留言探讨，喜欢我的文章请点赞，也可以分享给好友，想看更多文章请关注本号！ |
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