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咽炎，这个提起来让很多朋友都头疼的病症，喉咙干痒，觉得有东西却咽不下去；早晨刷牙恶心，却吐不出来东西，有时候都能咳出半条命来……大多数人都被它折磨的几近崩溃。却始终找不到解决它的有效办法。 临床数据显示，60%~70%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎发病率已达30%~50%，且仍有上升趋势。 睡前一件事，易引发慢性咽炎 一些年轻人睡前会吃零食、夜宵，特别是烧烤类食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口。 心中默念'睡前刷牙'，然而身体却诚实地倒头大睡，食物残渣残任性地留在牙齿和口腔……  这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，会引发炎症。 口腔科医生提示，早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，若没有条件，也应用清水漱口。 咽炎最喜欢这4种人 经常抽烟喝酒的人 吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。  喜欢吃辣的人 长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，也会导致咽炎。  白领 常待在空调房里的人也容易患上咽炎。原卫生部一项全国性调查表明，咽炎已占据我国白领五大'办公病'之首。  爱感冒的人 感冒时嗓子容易干、痒、痛，炎症蔓延至咽部，导致慢性咽炎。 摆脱咽炎困扰，应坚持做到以下3点 远离二手烟 烟草刺激是是引发及加重咽炎的重要'帮凶'。建议坚决戒烟并远离二手烟，避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出戴口罩。 改变张口呼吸习惯 常犯咽炎的人要严防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎症，改变张口呼吸的不良习惯，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎发作。 多喝润肺茶  医生介绍，慢性咽炎常由细菌感染所致，蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，现代研究发现，蒲公英还有广谱杀菌的作用，能预防上火导致的口腔溃疡、牙床肿胀等。  但是市面上很难找到营养全的蒲公英根，我们可以自己买一些用蒲公英根制成的茶效果也是一样好的，可以购买原料选用壮龄秋根，浆汁饱满，工艺为恒温烘焙产自长白山药谷的药谷黄花郎茶，精致的工艺使其营养成分一点没有流失，每天取3-4g泡水喝，可有效的冲走咽炎。 泡水喝 咽炎 咳嗽 疫病 |
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