户外安全：户外运动基础常备药物

户外安全：户外运动基础常备药物

户外活动往往伴有一定的风险性，遇上生病或者受伤等意外状况的几率比一般的旅游出行要大，尤其是走长线和高风险线路更是如此。很多伤害都是来自于不起眼的小病和小伤，如果能够在伤病发生初期就予以及时解决最好，而要做到这点随身带点应急药品也就非常有必要了，而作为领队，更要养成随身携带应急药品的好习惯。至于该带一些什么样的药品，我们则根据不同的线路状况来进行准备。首先我们来看看一般户外出行可能会遇到哪些伤病状况（关于户外运动者本身的疾病我们不做讨论，比如过敏、胃炎、心脏病、肝炎等）：

感冒：

感冒是户外出行最为常见的病状，因为受凉、淋雨等原因所致，在特定环境下有可能造成一定风险，比如高原环境。另外感冒本身也会造成人体乏力，不舒服，会对户外活动造成困扰；

腹泻：

一般在户外遇到的突发性的腹泻很多都属于急性腹泻，包括病毒感染、细菌感染、食物中毒、生冷刺激等。腹泻会导致人体脱水、乏力，在某些特定环境下可能导致危险；

高反：

川西、青藏、滇西北等地方是户外爱好者向往的天堂，但是高原环境并不是每个人都能适应的，很多人上了高原会被高反所困扰，甚至有为此而丢了性命的。所以高反是高海拔户外最大的敌人，具有较高的危险性；

外伤：

户外活动中身体与外界物发生擦挂、碰撞等导致的擦伤、刺伤、扭伤、撕裂伤、挫伤等非常普遍。在有些户外活动中如果对外伤不及时进行处理，很有可能引发严重的危险。

以上是我们在户外最常遇到的四类伤病，那么针对这些伤病，我们可以准备下列药品：

感冒类：

抗过敏类

泰诺、白加黑、感冒清、感冒通、新康泰克

解热镇痛类

泰诺林、阿司匹林、布洛芬

腹泻类：

感染性腹泻

黄连素、氟哌酸（诺氟沙星）、环丙沙星、氧氟沙星

激惹性腹泻

硝苯地平（处方药），化学性刺激引起可用蒙脱石散

高反类：

快速见效类

高原康、诺迪康、速效救心丸、氨茶碱

慢性/预防类高原宁、红景天、西洋参含片

外伤药：

外用消毒类

酒精、碘酒、双氧水

外敷包扎类

纱布、绷带、创可贴

止血类

云南白药

上面这些药品除了高反药物之外，很多都是属于居家出游必备，随处可以买到，非常普遍，即便不是户外，家中常备一点药品是非常有必要的。除了以上药品之外，我们还可以根据具体情况来准备其他一些药品，例如防蚊虫叮咬的风油精、花露水，防中暑的风油精、清凉油、十滴水、仁丹，防蛇虫的季德胜蛇药、雄黄等，而这些都是视具体情况而定。

特别说明：

1、

所有的药品，请根据医嘱或者产品说明来进行使用，避免错用、滥用、乱用，以免造成不良后果；

2、

上面提到的药品，请酌情选择，并非所有类别或所有项目都是每次必需的。