养肝就是养命!这3种食物最护肝脏,常吃身体好

2018-09-13  mxb08

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肝脏是人体器官的重中之重,它是人体的“杀毒软件”,它不能好好工作了,人体就失去了健康防线,很多疾病趁虚而入,人体的健康就会极速滑坡,因此养好肝,是养生的根本。


肝好的人,手上通常有4个“标志”,占一个也算幸运,你有几个?



1、指甲红润有光泽



指甲的任何异常,大多都表明肝脏功能异常。肝主筋,而指甲是人体典型的筋骨。


平时可以检查下指甲,看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平,柔软易折断,颜色枯黄。


如果有,最好去医院查下肝功能,或者要更注意养肝。


2、手背没有青筋暴露



手背青筋暴露往往易怒,经常歇斯底里、动不动就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人,往往是肝火过旺。


这类人,脸色通常偏黄、讨厌油腻,非常需要降降肝火了。



3、大小鱼际无充血



如果手掌有局部充血,尤其是大小鱼际处充血,代表肝功能不太好。


大小鱼际充血的手掌,被称为“肝掌”,代表其肝掌代谢能力不足,是肝脏功能异常的表现。



4、五指并拢无缝隙



肝功能受损的人,往往中指上粗下细,五指并拢,总是有很多缝隙,慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现,但是手指完全贴合无缝,合为一体,说明肝脏通常很健康!



  温馨提醒  


虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康,但不能作为判断肝功能好坏的唯一标准,这只是其中的一个外在表现而已。


所以遇到食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等状况,也不用太担忧,因为并不一定代表是肝功能出了问题。


当然,要想养好肝,平时应该多注意饮食均衡、控制体重,切忌乱吃药,保持适当运动,杜绝熬夜。


最后给大家介绍几种对清肝热、护肝有一定功效的中药材,希望对您有所帮助!



1、枸杞


枸杞有养肝益精的作用,它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。



2、蒲公英


蒲公英非常适合用于治疗各种热毒性疾病,其中清肝热的效果非常的不错,容易有肝火、肝热的人,可以常用蒲公英泡水喝。


女性日常生活中也可以多喝蒲公英水,还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用,当觉得身体水肿的时候,用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。


蒲公英可以祛湿热,尤其是肝胆湿热。除了能清除湿热之外,蒲公英也能够清除身体血管的代谢废物。



3、葛根


葛根是一种可药用可食用的中药材,具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用,能改善便秘,清除体内毒素,预防癌症;还能解酒、养胃、保肝、护肝。


葛根可以防止脂肪在肝脏堆积,促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏的损伤。


葛根对女性保养也很有帮助,可以养颜抗衰、滋润肌肤,脸上长痘痘的女性可以多多食用,有月经不调的女性也可以经常食用,有很好的改善作用。

    来自: mxb08 > 《食疗》

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