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阻止孩子视力下降,最好的办法其实是。。。。。

 亿嘉宁 2018-09-13
日前,世界卫生组织的一项研究报告显示:目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一,高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%

教育部、国家卫生健康委员会更是共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》,将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入绩效考核指标。


为何青少年近视发生率越来越高?预防近视最有效的办法是什么?视力下降后还能不能再恢复?

Q1现在孩子的近视问题有多严重?


儿童视力的发育会经历这样一个过程:


视力一般只有0.1;随着视觉中枢发育和眼球发育,到5岁左右,儿童视力可以达到1.0,同时会伴随一定程度远视。


正常情况下儿童在7岁左右,应该还有100°的远视,但现在小孩近视发病率越来越早,有的孩子刚上小学一二年级,第一次来医院检查就有了300°的近视,原来应该有的那个远视的过程,现在已经大大缩短了。

Q2儿童近视率增高的罪魁祸首是什么?


一是课业压力大,虽然国家规定小学一、二年级不能留作业,但现在的孩子竞争太激烈,很难不早早就开始用眼学习。


此外还有电子产品的泛滥,现在手机、ipad已经成为家长哄孩子的标准配置,就连孩子吃饭、到户外玩耍,都没有好好接触外界的环境,反而一直在看电子产品。


Q3各种护眼产品有效果吗?最有效的护眼方法是什么?


人的眼睛是通过睫状肌来进行晶体调节的,睫状肌疲劳会加剧近视,而造成睫状肌疲劳的最重要原因就是长时间近距离用眼,导致睫状肌持续收缩,因此最有效的缓解眼疲劳的方式就是放松睫状肌。


比如用眼20分钟休息5分钟,最多用眼不超过半小时,休息间多多远眺,多进行户外活动,可以放松睫状肌,减缓近视发展。如果条件允许,尽量在学习时,多用纸质内容,少用电子产品。


在一些护眼方法中,眼保健操可以改善眼睛局部血液循环,缓解一部分眼睛疲劳,闭眼的时候眼睛可以得到一定休息。把电脑屏幕底色调成绿色护眼方式,可以缓解视疲劳。


DHA是视网膜中含量最丰富的长链多不饱和脂肪酸,在眼睛视网膜中约占50%,对视力发育起到至关重要的作用。增加DHA的摄入量,会促进视网膜光感细胞的成熟,提高视敏感程度,对改善视力减退等问题都很有帮助。


Q4年纪小的孩子不善于表达,家长如何第一时间发现孩子有近视可能?


如果孩子近期喜欢歪着头、皱着眉或者眯缝着眼睛看东西,或者经常使劲眨眼睛、揉眼睛,需要引起警惕。


家长可以随时自测,比如出门时指着远处的字或者物体问孩子能不能看清,看电视时问孩子能不能看清楚字幕,如果看不清就应该及时到医院进行散瞳检查。

Q5近视后有恢复可能吗?


如果放假之前孩子视力很好,看了一个假期的电子产品之后,视力忽然下降,到医院一查发现300°近视,这种短时间内的视力快速下降,很大可能是假性近视。


孩子到医院进行检查后,如果是假性近视,及时治疗后,视力还可以恢复到原来的状态。

Q6家长最常见的误区有哪些?


①戴眼镜是否会导致近视度数不断加深?


不管带不带,近视度数都会增长,不带度数会更深


②长时间戴眼镜会让眼睛变凸?


这和眼镜无关,而是近视眼本身就会拉长眼轴,使眼球变大,自然而然就凸了。

Q7父母都是近视眼,孩子会遗传吗?


父母都是近视眼会增加孩子患近视眼的几率,如果双方都是高度近视(度数>600°),孩子十有八九是近视眼,如果只有一方近视,另一方不近视,孩子的遗传几率有50%。


另外除了遗传因素,环境因素也很重要,如果从小注意用眼,多进行户外活动,孩子近视的几率可能会有所降低。

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