【原】空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水的正确喝法

　　空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水的正确喝法

　　蜂蜜是一种天然的食品，具有很多的功效，生活中许多人都有早起喝一杯蜂蜜水的习惯，那空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢，蜂蜜怎样吃比较好呢，今天我们就一起聊一聊这个问题。

　　俗话说的好“一年之计在于春，一日之计在于晨”许多人都会在早起后空腹喝一杯蜂蜜水，从科学的角度来讲这是不对的，因为经过一晚上的睡眠体内大部分的水已经被代谢排出体外了，蜂蜜中又含有很多的营养物质，如果这时候喝蜂蜜水的话，不仅会影响新陈代谢，还容易引起胃酸。这时候应该先喝一杯温开水，促进血液循环、冲淡胃酸、促进肠胃蠕动，在喝完温水后的半个小时后可以喝一杯成熟蜜冲泡的蜂蜜水，这样就可以使蜂蜜的营养成分被身体充分吸收，只有在对的时间喝对的饮品，才能达到其防治的功效。

　　蜂蜜应该怎样吃比较好呢，田野牧蜂建议您可以用温开水冲服，当然也可以与牛奶、豆浆、稀饭混合，这样会使味道更佳，也可以将蜂蜜抹在面包上食用。切记不可用开水冲服，以免破坏其营养成分和天然的花香味，还有就是服用蜂蜜后，不要立即大量饮水，以免感到胃酸。

　　温馨小提示：蜂蜜虽是宝，服用要适量，儿童少年每天30~50克，成年人每天50~100克，建议一岁以下的婴儿最好不要服用蜂蜜。