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——中医诊断 可能很多人都不知道，面部皮肤的变化可能是由脏腑病变引起的。所以，女性朋友在美容时，一定要有整体的观念。古人云：“有诸内，必形诸外。”我们要注重调整内在的健康，让美从内而外地散发出来。艾灸就是一种能通过调整内在来完美外在的美容方法。 内外兼修更美丽 面部施灸时，一定要注意艾条燃烧端离皮肤不要太近，以免烫伤自己。我们用灸法治疗黄褐斑本来就是为了让自己更美丽的，干万别烫伤留下了疤痕。艾灸面部时，我建议大家不要躺在床上灸，因为用艾条悬灸时，如果灰烬掉下来的话，就会烫着皮肤。 还有一些斑是长在我们眼睛周围的，那么在艾灸眼睛周围皮肤时，要保护一下自己的眼晴，最好能想办法稍微遮一下眼睛，然后再去灸。我们还可以用无烟的艾条来灸眼部周围，这样就不会熏着眼睛了。做面部艾灸不要太长时间，因为时间太长了，会熏得五官不太舒服，一般来说，我们在脸上有斑块的地方灸10－15分钟就可以了。 我们还要先判断自己属于什么证型，选好四肢上的配穴，然后再做艾灸。一般每次我都是在肢体上选择两个穴做配穴，四肢上的穴位都是左右对称分布的，所以每次要灸四个配穴。四肢上的穴位灸的时间不用太长，一般每个穴位20分钟就可以了。 长斑的女士还要注意一点——防晒。有些朋友本来脸上没有斑，但出去旅游几天回来之后，脸上就出现了很明显的斑块。日晒可能是我们黄褐斑加深或者延迟痊愈的一个因素，所以，长黄褐斑的女性一定要防晒。出门的时候，一定要抹上防晒霜。 在这里，我给一些爱美的女士推荐一个美容的小妙方——五白散。平时，我们可以用五白散来做面膜。五白散都是中药组成的，主要包括白芷、白及、白薇、白鲜皮、白蔹这五种中药材。 把这五种药材磨成粉状，然后用酸奶或者蜂蜜调成糊状，再用温水热热，就能用来數脸。温五白散敷在脸上会很舒服，它可以促进局部皮肤的血液循环，所以祛斑美白的效果很好。我们可以在晚上睡觉前做做五白散面膜，有斑的可以淡化色斑，没斑的可以提前预防。 中医讲，女子35岁以后，阳明脉就开始衰弱了，“面始焦”，就是面色晦暗不好看了。所以我们要在阳明脉衰之前，就注重保养。脸色和我们的哪条经脉关系最密切呢？胃经。所以， 我们要经常灸一灸胃经上的足三里穴，它会使我们的脸色更好看。 有些人脸上长斑常常和月经周期关系密切，一般女性在月经来临前，脸色就会很不好看。我们如果能在月经前一星期的时候，自己艾灸一些可以益气养血的穴位，比如足三里、三阴交等穴，能够很好地改善面色，收到意想不到的美容效果。 我还要特别说明一点，三阴交并不是所有人都适合用。如果月经量特别大的时候，我们就不要灸它，因为三阴交有散淤活血的功效，月经量大的人再刺激三阴交，就会失血过多了。 当然，我们除了要用艾灸、面膜这些方法美容，还要注意平时的饮食和作息。不要吃过辣过咸的食物，少吃油炸和过甜的食物。 脸上长黄褐斑的人最忌熬夜，所以我建议长黄褐斑或脸色不好的女性，尽量晚上10点左右就上床睡觉，按时作息，才能精神好，脸色更好。 注意事项  艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。其次，刚灸完的部位毛孔都是打开的，寒气、水湿都很容易在此进入人体而使人受到伤害，所以，2小时内不要着凉，包括吃凉的东西和冷的饮料都不行，它们会把寒气从内部带进去；也不要洗澡。 需要提醒的是，如果问题严重，请及时就医。 |
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