夏天,天气炎热,很多人胃口比较差,腹痛腹泻的人也比较多,大家想不想知道这是为什么呢? 脾胃,身体的“后勤部长” 《黄帝内经》中说:“脾胃为后天之本”,意思就是人出生以后,正常生命活动所必需的营养物质,都是由脾胃消化、吸收和运送的。 脾胃差,不能从食物中吸收足够的营养,身体就会虚弱,对抗疾病的能力下降,危害健康;脾虚,体内多余的水分排不出去,湿气困在身体中,人看起来就会有点浮肿,体形也受到影响。 古人说,“人有胃气则生,无胃气则死。”就是提醒我们调养脾胃的重要性。所以说,养好脾胃是调脏腑的重要部分。 哪些行为容易使脾胃受损 每个脏腑都有自己的喜恶特性,脾胃也一样,脾喜暖而怕寒,喜燥而恶湿。保养,就要满足、顺应它的特性,尽量不违背。以下这些就是脾胃“不喜欢”的行为: ◆ 饮食无规律,经常无法准点吃饭; ◆ 长期大鱼大肉、暴饮暴食; ◆ 挑食、厌食; ◆ 长期吸烟、经常酗酒; ◆ 经常喝浓茶、咖啡、冷饮; ◆ 经常情绪不稳、发火、恼怒; ◆ 空调温度太低; ◆ 工作压力大,思虑过多; ◆ 经常服用清热解毒、凉血之类性质苦寒的中药以及西药抗生素类药物; ◆ 久坐,缺少运动。 人人都要调养脾胃 人人都要调养脾胃,不仅仅是因为脾胃很重要,还因为现代的很多生活方式都在不知不觉中慢慢侵蚀着脾胃的健康。例如,大量喝凉茶,饥一顿饱一顿,常喝冷饮,空调温度太低,不吃早餐,思虑过多,缺乏运动……所以说养好脾胃的迫切性已经不容忽视。 研究数据显示,胃肠病是常见病、多发病,我国有近30%的人患有各种胃肠炎症,其中40%病情严重,是全世界的“胃病大国”,而且年龄越大,胃肠疾病发病率越高,特别是50岁以上的中老年人更为多见,如不及时预防,反复发作,极易转化为癌肿。 胃病发病还呈年轻化的趋势,某大城市儿童医院对本市1200例2~14岁儿童进行胃部检查,结果胃病检查率竟为84.3%!由此可见,脾胃调养迫在眉睫! 每个季节都要调养脾胃 中医讲“脾主四时”,就是指脾在四季中时时刻刻协调着脏腑的功能,消化吸收营养物质灌溉滋养其他脏腑,每一季的养生都要由脾胃来配合。不同的季节,脾胃会面临不同的问题: ◆ 春季:脾胃输送、消化功能会比较弱,会出现腹胀腹痛等; ◆ 夏季:气温很高,地上的湿热上扬,湿气困脾,人就胃口不佳; ◆ 长夏(农历六月,夏至~处暑) :特别湿热,吃的生冷食物又比较多,脾的功能受制,很多人没胃口、消化不良甚至腹泻; ◆ 秋季:气候渐渐转凉,而胃肠道对寒凉的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重; ◆ 冬季:天气渐寒,人体热量散发比较多,为了抵御寒冷就要多吃点东西从而获得能量,消化吸收活动旺盛,对脾胃的功能又是一个挑战。脾胃就像大地母亲,生长万物,养育万物,一年四季,我们都要保护好这位“母亲”。 调养脾胃 养成合理的生活习惯 ◆ 饮食: 进食定时、定量、定餐,吃饭七分饱,多吃蔬果,少吃肥甘厚腻;避免进食过快,细嚼慢咽;吃东西要“热不灼唇,冷不冰齿”,不要经常吃太烫或者冰凉的食物;保持食物卫生;少喝咖啡、浓茶、冷饮;不要久用清热解毒、凉血等性质苦寒的中药。 ◆ 起居: 夏季湿热,蚊虫滋生,要注意保持个人卫生和家居清洁;注意腹部及下肢的保暖,夜晚睡觉盖好被褥。 ◆ 运动: 保持运动习惯,消耗多余热量,提高身体抗病能力;饭后不要立刻做剧烈运动,可以在饭后30分钟后进行一次轻松的散步。 ◆ 情志: 保持心境平和,心胸豁达,待人和善,不随便发火、郁闷;不要思虑过度,要劳逸结合。 有效地使用公司产品调养脾胃 要养好脾胃,就是让脾胃消化好,吸收强,运送营养物质顺利。可根据自己的情况,选择适合的公司产品调理: 1、脾胃虚弱的表现及产品搭配方法 ◆ 表现:形体消瘦、身体乏力、胃口差、恶心呕吐、反酸、胃部隐隐作痛、腹胀、大便时烂时硬。 ◆ 健脾养胃组合:基础组合+常欣卫口服液 ◆ 常欣卫口服液:借鉴“参苓白术散”进行脾胃整体调理;双低聚糖调节肠道菌群平衡;猴头菇多糖辅助保护胃粘膜。 2、胃肠上火表现及产品搭配方法 ◆ 表现:容易口腔溃疡、口腔异味、容易上火、尿黄便干。 ◆ 润肠通便组合:基础组合+红果清露 ◆ 红果清露:润泽肠道,肠道通畅了,胃口好吸收好;补充维生素C,帮助健脾开胃,消食化积;当中的金银花还能清热解毒。 3、儿童脾胃调养方法 ◆ 儿童脏腑发育未全,脾胃功能不足,无法正常消化吸收各类营养物质,身体得不到足够的营养供给,需要补充成长所需的各种营养素; ◆ 儿童口服液:均衡营养,增强体质,含多种天然中草药健脾和胃,能均衡营养,改善消化吸收,还提供多重营养物质,促进孩子身体和智力的发育; ◆ 源乐餐粉:补充少年儿童所需的优质蛋白质和氨基酸,并添加了调理脾胃的中草药麦芽。 脾胃,主宰着我们消化吸收食物精华,肩负着“交通枢纽”的重要责任,是我们身体的“后勤部长”。使用产品组合协同增效,再加上“四合理”的建议,多管齐下,更快地达到脾胃调和的健康状态。 |
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