大便总是不成形, 多屁, 是怎么回事?

可能很多人在生活中都注意到过，自己的大便有时为条状而有时却又为泥状，有时成块状却有时又成水状，其实这些都代表着您近期的身体状况。

大便有很多种形状，如香蕉形状(条状)、块状、泥状、水状、硬邦邦状、半链状等。

食物——大便是怎样一个过程？

第一阶段 研磨消化

这个阶段发生在胃和十二指肠。胃通过一系列的动作把食物和消化酶进行混合，把吃进去的东西转变成蔬菜、水果、肉类的混合物，然后运送到十二指肠。

第二阶段 初步加工

这个阶段发生在小肠。小肠是重要的营养吸收场所，食物中的脂肪和蛋白质在这里进行吸收，如果吸收不良，就会出现营养不良，大便会出现腐败的味道。在这里便便还是没有形状的，因为还有很多的水分没有吸收。

第三阶段 深度加工

这个阶段发生在大肠。大肠是重要的水分吸收场所，食物中90%左右的水分和无机盐都在这里吸收，同时大肠细菌和食物残渣作用后还会形成很多微量元素和营养物质。

在这里，便便就被挤干成型了，如果吸收水分不充分，那便便就会不成形，稀薄。这常常和肠子跑得太快有关，但也会有其他原因。

第四阶段 储存排出

这个阶段发生在直肠肛门。直肠肛门是大便存储的场所，便便在这里进一步加工成型，在宽敞的地方进行休息，最后随着肛门括约肌的挤压排出来。

这一步如果太快，也会导致不成形。

大便不成形，多屁应该怎样调理，和预防呢？

1.注意饮食

不要暴饮暴食，吃太生冷的东西，也不要吃太油腻不易消化的食物

2.注意生活规律

不要太过劳累，熬夜，作息要规律

3.适当运动

可以做一些适当的运动，慢跑，游泳，散步等等

禁忌食物：辛辣刺激性食物及调味品。

喝水要求：1500ml-2000ml，因为喝水不足会导致肠道内干燥，肠内容物难以排出，导致粪便干结。

换句话说，看过贝爷生存的人们都知道 如果身体补充水分把水分注入到里面同样也是可以的。

急不得，先把肠道环境改善一下，再看看是否有其他影响因素。