|
偶然一次机会，认识了满族歌手杨小欧，杨小鸥从幼儿就学唱歌，专修民族声乐，一直不断的学习提高自己，曾获得中国企业歌手比赛民族专业组唱法铜奖、中国石油电视歌手大赛金奖等，数次在各类重大演出活动中担任主唱。先后荣获中石油文联“文化惠民先进个人”、“河北省职工文化优秀骨干”等荣誉称号。目前是华北油田“小清华表演学校”的声乐教师。 聊天中，自然少不了唱歌，她现场给我们清唱的一首《芦花》，大家都被她干净、亮丽、清澈的声音所倾倒。但当她道出歌唱中的六个养生秘密时，我们一下被吸引住了。后得知，她研究歌唱与健康已有多年，很多跟她学唱歌的人，都有了明显的受益。今天特意把她讲解的六大医学功效整理出来，希望能给喜欢唱歌的人有所启示。 1、唱歌是音乐的一种表现形式，也是最普遍的情感表达方式。单从歌曲讲可分为民歌、美声、通俗、原生态等。唱法怎么分其实不重要，重要的是如何唱出快乐的心情，唱出健康的身心，唱出真情实感。经艺术家的切身感受和医学研究表明，唱歌能激发人的正能量，消除工作紧张、减缓生活压力、避免各类慢性病的滋生等。 通过音乐的节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等，都能产生积极的代谢作用，进而使人热爱生活，轻松愉快。唱歌，听歌，鉴歌，已是现代人极为普遍的生活调剂了。音乐可以放松身心，缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病产生，有很强的抗癌作用。 2. 音乐可以打开封闭的心灵，缓解忧郁苦闷的心情，属于最佳的心灵治疗手段。 假如：抑郁、迷离、过度伤悲等 3. 音乐可以刺激大脑，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部活动有很大帮助，防止老化痴呆。唱歌时的唇、齿、面部肌肉等表情的变化，可舒展皮肤，可减少皱纹的产生，增加皮肤血液细胞循环，产生较强的弹性，有很强的美容作用。 4. 音乐可以提升创造力、企划力及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。左撇子的人艺术类发达，就是开发的右脑。 5. 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。 6. 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。催眠曲、舞曲、弦乐等。唱一首歌相当于步行200米，消耗15大卡热量。比常人肠胃蠕动增加率高45%。如果你唱一晚上歌，绝对比你走步消耗的热量大，肠胃蠕动得快。最关键的是能增加内脏器官的运动，呼吸，清洗和扩张肺部。 在杨小欧老师的指导下，大家尽情的唱吧，唱出青春活力、唱出健康身心、唱出别样生命、唱出人生风采。 |
|
|
