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『暑期综合症』也叫『暑假上网综合症』，其实并不是临床上的一个专业病种，就跟咱们说的『拖延症』、『语言贫乏症』差不多。是指在暑假结束、新学期开学前后，学生们可能会出现失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状。 因为其病因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为暑假综合症。 孩子是否患上了这些“暑期综合症”？家长可以根据以下的指征先行诊断。 1.作息时间不正常，每天睡懒觉 暑假里，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。 2.每天不按时间完成作业 暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去。 3.“沉迷”看电视，玩电脑游戏 孩子每天睡完懒觉起来，接着就是守在电视机前看电视，一看就是几个小时，完了之后再继续玩游戏去。 4.不吃正餐，专门吃零食 爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭。 5.养成做事懒散、不积极的坏习惯 孩子成天没规矩的我行我素，形成了自己的一套思想观念，我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做的思想。 6.依赖性增加，什么事都不自己做 平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。 7.乱发脾气 作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨，一没有顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。 如果孩子有以上几种表现，爸爸妈妈们，趁着开学前这几天，一定要帮助孩子收收心，调整好状态，迎接新学期。 如今大家都很难离开手机、电脑，工作和生活都是如此，不过孩子很容易拿这样的借口来拒绝父母的约束：爸爸妈妈也玩。但孩子们年纪小，自制力和分辨能力差，电子产品依赖很消耗孩子的精力、分散孩子的注意力，不利于孩子培养专注力、回归学校环境。 1）父母以身作则 家长可以有意识地树立一个榜样：爸爸妈妈用手机已经半小时了，要休息一会儿，我们一起去吃点水果吧。 比起要求孩子放下电子设备，不如让孩子有个好榜样，树立起这样的意识：电子产品要有节制地使用，适时休息。 2）转移注意力 父母可以转移孩子的兴趣点和注意力，帮助孩子戒掉『手机瘾』。例如：吃一些健康的零食；让孩子挑选图书，家长陪孩子进行亲子阅读；鼓励孩子参与家务，甚至动手去烹饪等；还可以带孩子到户外散步，锻炼身体。 3）让孩子多交朋友 宅在家已经是社会常态了，带孩子多认识一些附近的孩子，或者邀请小伙伴一起举办小小的party，让孩子结伴玩耍，体验交往的乐趣。 4）与孩子约法三章 辣妈潮爸可以与孩子一起制定每天玩手机的时间和次数，约法三章，彼此督促。能好好执行的话给予一些奖励，执行不力的话就扣除一些原计划的时间。 另外，在孩子玩手机的时候，家长可以对孩子看的节目和玩的游戏稍作关注，做好质量把关。 开学前，让孩子自己收拾书包，准备学习用品，看看有哪些需要买的东西，列好清单，带着孩子一起去买好。 家长可以教会孩子选购文具和学习用品的原则：
这样做可以让孩子提前感受到开学的气息，焕然一新的学习用品，很容易让孩子对新学期充满期待，同时有利于缓解孩子对开学的抵触情绪。 临近孩子开学，邻居石头妈一家人开了一次家庭会议，效果很不错。
这次家庭会议，既暗示了孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去，也让全家人为了新学期共同努力。 人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。 在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。 在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。 |
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