中医学中3个治失眠的秘诀

失眠是我们大多数朋友都非常熟悉的一种症状了，它也是令我们十分头痛的一件事，不仅会让我们第二天打不起精神，对于我们的工作或者学习效率来说也会大打折扣的，长此以往甚至对我们的身体健康造成影响。

应用镇静催眠药物是目前治疗失眠的主要手段之一，但对于安眠药，不同的失眠者会有截然不同的态度。有的人一失眠就吃安眠药，对安眠药过于依赖;有的人无论失眠多严重，却因害怕安眠药的副作用，宁愿忍受失眠的痛苦，也不愿吃药。

那么有什么比较好的方式可以治疗失眠呢?中医学中有3个治失眠的秘诀，不妨收藏着：

对于失眠的治疗，老中医一般取当归、麦冬生地各12克，然后再准备黄连竹叶人参，还有莲子心各六克，酸枣仁18克。最后制作成益气安神汤，这种汤能够帮助我们养心益气，对于失眠的治疗效果还是相当不错的。

有些老中医利用丹参酸枣仁，然后各自研成粉末，每次取十克，每天用两次，早晚送服。10天为一个疗程，用于失眠的效果是非常好的，但这种方法一定要多坚持，才能起到更稳固的效果。

还有些中医是通过针灸的方法来治疗失眠症，一般针灸都是按照穴位来进行的，针灸可以帮助血液循环，有助于改善睡眠的症状，而且在平时也可以多吃一些水果，一些具有芳香味道的水果是能够具有镇定神经的作用的，而且在平时我们也可以经常地按摩太阳穴，也能缓解失眠。

以上就是给大家介绍的一些中医治疗失眠的小妙招，都比较简单，大家在日常的生活中如果有失眠的症状不妨可以采取。另外需注意的是引起失眠症状的原因有很多，所以大家一定要找对根本性原因进行针对治疗，所以以上提到的方法也不并不适用于所有失眠症哦。

呼噜网提醒大家，为了避免出现失眠的症状，大家在日常生活中一定要保持放松的心理状态，注意释放自己的不良情绪，保持作息的规律性，更多改善睡眠的小偏方可以登录呼噜网查看哦。