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2018年初，各大新闻媒体都报道了这样一条新闻：29岁的女记者小吴，在一次寻常崴脚后，一直没有痊愈，12天后不幸离世。 为何一次普通的崴脚，会导致女孩突发猝死？小吴在她人生中的最后三条微信朋友圈成了关键线索，我是大医生专家团队破解崴脚引发的离奇猝死之谜，还原“真相”！ 【本期专家】 ▼ 1 习惯性扭伤，病因不在于缺钙 小吴朋友圈第一条： 专家认为：虽然缺钙、缺镁，可能造成脚抽筋，但从踝关节损伤的原因分析，应该是之前有过扭伤，但韧带出现了畸形愈合，从而导致了习惯性扭伤。 2 崴脚处理不当，增加猝死风险 小吴朋友圈第二条： 中国每天有13万人发生崴脚，但你在崴脚后会如何处理？热敷、按摩、贴膏药，这些处理方式真的正确吗，会不会成为小吴突发猝死的离奇帮凶？ 运动损伤7天内，一定要进行正确冰敷，不能热敷！ 正确冰敷 运动崴脚后，冰块垫上毛巾敷于患处，最好保持15℃左右，可以减少肿胀。 一般冰敷时间不宜过长，冰敷5分钟，休息1-2分钟，反复如此，每次冰敷20分钟，每天至少3次，持续一周以上。 专家小窍门 双层塑料袋装一半的自来水，打上死结系牢，在冰箱冷藏室搁20分钟，再放到踝关节，对受伤处的贴合度更强。 膏药产热时，会使受伤的局部肿胀，从而导致血流速度减慢，可能形成血栓。因此，在扭伤急性期，不要盲目贴膏药，以免增加血栓风险。 扭伤后盲目按摩，会造成踝关节周围局部组织的毛细血管破裂，使其更加肿胀，压迫血管，导致下肢血运变慢，从而增加静脉血栓风险。 3 崴脚后猝死的元凶 下肢静脉血栓 小吴朋友圈第三条： 小吴的“脚尖有麻痹感”，说明感觉出现了障碍，肿胀在逐渐延伸。若是整条腿出现了肿胀，可能预示下肢出现了深静脉血栓。 内皮细胞损伤、血流速度减慢、高凝状态，是形成血栓的三个主要原因。当其他因素影响到任何一项，都有可能发生血栓。 专家认为：下肢血流速度减慢，可能是小吴产生致命血栓最为重要的原因。 小吴踝关节扭伤后，血管内皮细胞受损，非常疼痛，卧床休息时踝关节不能动，下肢的血流速度就会减慢，使骨静脉壁产生血栓。而这些血栓非常不牢固，很可能在走动时就脱落。 静脉血栓一旦脱落，就会沿着血管向上走，一定会回流到心脏、肺脏。当血栓堵住肺动脉时，就可能引起肺栓塞，致使整个呼吸系统受损，诱发猝死。 4 常见静脉血栓高危人群 很多人都经历过崴脚，但哪些人的深静脉血栓风险更高？2个方法自测！ 5秒按压自测法 如果你发生了踝关节扭伤，按压小腿肚，或大腿前侧，或髋关节5秒后，有持续性疼痛，预示深静脉血栓。 测量肢体法 对比两侧肢体的周径大小。比如：分别量取髌骨上缘以上15公分、以下15公分的周径，再分别和对侧对比，如果两侧肿胀的程度超过了2厘米，就要高度怀疑静脉血栓。 年龄，也是血栓的高危因素，一般40岁以上人群，患静脉血栓风险高。 看电影、打游戏等久坐不动时，会压迫下肢静脉，血流减缓、易瘀滞，诱发血管内皮受损，增加血栓风险。 三七：血管清道夫 祛瘀生新，清血管，防血栓 内皮细胞损伤、血流速度减慢、高凝状态，是形成血栓的三个主要原因。因此，要从根源上预防血栓，重在消除这三个病因。 在《我是大医生》节目中，专家多次向大家介绍过一种神奇的药材，它在今天被我们广泛应用，能治疗很多种疾病，且效果显著，这就是三七。 三七拥有止血、化瘀、消肿、止痛等多种功效，特别是其独有的三七总皂苷成分，使三七在防治各种心脑血管疾病方面也有着特别明显的作用。 三七具有“止血不留淤，行血不伤新”的特点，外能止血、内能消散出血，更能敛新血，显著促进红细胞、血红蛋白等的增多与恢复，增加血液量，从而改善下肢血流速度，消除淤血，减轻肿胀。 而且三七总皂基，补血作用明显，也富含人参皂基，补气效果好，所以又有补气、活血的双重作用，对人体大有裨益。 不论是否有崴脚，40岁以上的人是血栓的高发人群，特别是体型肥胖、有三高等心脑血管基础疾病的人群。 三七被称为“血管清道夫”。研究发现，三七能清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，也能显著降低血脂、血小板聚集率，从而改善血液高凝状态，双向调节血压、血糖、血脂，抑制动脉硬化及血栓的形成。 更有研究发现：三七和阿司匹林的作用相近，能辅助溶解已形成的血栓，有效预防各种心脑血管疾病及肺栓塞。更重要的是三七属于“药食同源”的纯中药，长期服用没有副作用。
内皮细胞损伤是形成血栓的一重要原因，而三七具有较强的抗氧化、抗炎症、辅助抗癌等功效，不仅能促进新陈代谢，修复受损，延缓衰老；还能预防肝脏等组织器官受损，促使代谢废物、毒素及时排出体外，提高免疫力。
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来自： 小悟吧 > 《《BTV 我是大医生》》
