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现在人们的生活工作压力特别大，尤其是很多人在深夜加班的时候，经常感觉头晕乎乎的，这个时候大家可以按摩头皮，放松一下。而其实按摩头皮不仅可以让人们精神放松，并且对头发也有一定的帮助作用。比如说人体有五个生发穴，我们只需要每天按摩五分钟左右，那么发质就会越来越好。  1、头顶 头顶中心是百会穴，可以有效的预防各种原因导致的脱发，并且也可以帮助人们提神醒脑。我们需要使用两个手指的食指和中指中间的指腹并拢。然后向下按压，如果疼痛感比较强烈，那么大家可以使用一只手的中指指腹点按即可。但是我们一定要事先剪净指甲，以防破皮。 2、耳尖后方 其实我们也完全可以按摩耳朵后面和耳尖齐平的角孙穴，这也可以帮助人们促进血液循环，我们可以使用大拇指的指腹，轻轻的按压。与此同时要注意两侧穴位，最好是同时按压，力道不要太大。  3、耳垂后方 用大拇指的指腹按住头部和耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了可以帮助人们促进血液循环之外，并且也可以有效的改善脑袋发沉、头痛、眩晕等问题，但是力道同样也不能太大。 4、后脖颈 风池穴的位置是后颈部、后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当和耳垂齐平。人们时常按压该穴位，可以帮助改善头颈向头部的血流状况。力道同样要适中，感到有一点点酸胀感即可。  5、手肘内侧 这主要是位于关节内侧横纹尽头的少海穴，按压这个部位可以帮助人们提高心肺功能，促进头部血液循环以及头皮的新陈代谢。 结语：大家在晚上洗完澡之后，肌肉放松，毛囊细胞也开始分化，这个时候的刺激效果是最好的，但记住不要在空腹和饱腹的时候进行按摩，因为这个时候血液循环比较特殊，如果按摩很有可能导致头部血液循环不畅，供血不足。 |
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