如何预防反复性口腔溃疡？

很高兴来回答你的问题。

其实，要预防口腔溃疡挺容易的，大多是一些要在日常里坚持的小习惯。包括：

1、 建立规律的作息表，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和饮水量；

2、 保持个人的口腔卫生，早晚一定要刷牙，刷牙要仔细，每次吃完东西后记得要漱口；

3、 吃东西时细嚼慢咽，嘴里有东西时不要说话，避免一边说话一边嚼时不慎咬到口腔内壁；

4、 尽量少吃可能对口腔造成刺激或粗糙坚硬的食物，如辣椒、醋、煎炸食物等；

5、 保证摄入的食物营养均衡，不要偏食的同时，多吃富含B族维生素的蔬菜、水果；

6、 保持心情的开朗、积极向上的精神，做个宽容的人，遇到什么事都不要太急躁。

口腔溃疡跟感冒有点像，有自愈性，要是有了溃疡，我们能做的只是尽量减轻自己受到的痛苦，还是要以预防为主。如果口腔溃疡已经发生又比较严重，可以吃维C或维生素B2片、用洗必泰液漱口，促进伤口愈合。

而如果口腔溃疡的确是反反复复、甚至每次出现都长时间不能愈合的，就要考虑是不是某些以口腔溃疡为伴随症状的疾病（如白塞综合症），最好尽快到医院检查清楚，避免错过治疗良机。

如果觉得我的回答不错，请给我点个赞~要是有更多健康问题，欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号。【81】