李复祯心意六合拳之基本功：日扎大杆子三百下

                                    常有师祖扎枪照

　　常有师祖“枪”不离身，日扎大枪三百下，连照相都要“扎枪式”，可见对大枪的喜爱；前辈传言：大枪挑二百斤麻袋，一挑即上房顶；心意拳是枪拳，大枪要常练，多练，脊柱是枪杆，能摆颤如白蜡杆之韧性、弹性，手脚是枪缨子，肘膝才是枪尖、枪刃，练对能激发出可怕之杀伤力。常有师祖功把大（根节催），速度快（截打），落点狠毒（击要害、四两处），智慧高（知己知彼，不打无把握之仗），人送”常胜将军“，与他在大枪上，深下大功夫是分不开的。

                                                  拿

　　                                       拦

　　                                          扎

　　                                       扎　　

　　                                            扎

　　枪缨很重要，拦枪,枪缨子向右垂；拿枪，枪缨子向左垂；扎枪，枪缨子向下垂，左旋右转时皆以右手握大枪根为主，“不可漏把”，左手为辅；练时要少而精，刚开始拦拿扎，熟练后是拦扎，拿扎，扎扎，最后是扎扎扎！是身体下沉发劲，勿用拙力、猛劲，是脊柱在练，不只是手在练；把把自己有根，枪走中平斜下45°，全身内里松撑开如藤条编的萝筐，久久为功。

大杆子长3.5米--4米，枪尖可重些，练的大杆子枪能如龙蛇摆颤，“金鸡乱点头”，是大杆子拧螺旋，不只是枪尖在转，如野马奔腾，你还能收放自如，则成了，拳法是一样的道理，大杆子是你最好的老师，“时时不离大杆子”。