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1.虾米。生活中很多鲜美的食物都离不开虾米，它既可以生吃，也可以吃拌作料，对人体的钙物质具有很大的滋补作用，身体缺钙的朋友可以多吃点。但是，它还富含的钠和胆固醇，像心脑血管疾病患者就应该慎吃，长期过量摄入极易导致高血压、高血脂、动脉粥样硬化等疾病。 2.辛辣食物。这类食物在生活中是很普遍的，虽然辛辣刺激，但是很多人都十分偏爱，就算伤害身体也会不顾一切的去吃，这种吃法是十分错误的。如果年轻的时候不好好保护身体，到中年就很容易引发多种疾病。尤其是高血压患者，应该谨吃，因为辛辣食物会导致便秘，如果排便的时候使用的力气太大，很容易导致腹部压力过大，进而血压不断升高，严重的话会引发脑出血。所以高血压患者在生活中应该注意，尽量避免刺激的事物。 3.坚果。高血压患者最好不要碰坚果，因为它本身富含大量的不饱和脂肪酸，如果储存不当或储存时间过长，会导致事物酸腐败，让坚果变苦变质。如果此时高血压患者吃，很容易刺痛喉咙，而且它富含的醛和酮，也极易威胁健康，在短期内可能会导致血压飙升，所以高血压患者少碰这类食物。 4.巧克力。很多人过生日或者一节比较盛大的节日，都会接触到巧克力，尤其是女生，大部分都喜欢吃，到那时这是一种高热能食物，不仅容易导致肥胖，而且高血压发病率也极高，因为一般高血压患者也与超重或者肥胖有关。所以，高血压患者也应该远离巧克力、蛋糕等高热量食物。 |
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