《本草纲目》

《本草纲目》是我国伟大的医学家李时珍费尽一生心血，编写出来的一部医学著作。在《本草纲目》中，有一种药食被称之为“肾之谷”，它就是黑豆，男女都可以吃的一种养生之物。

如果女性在日常生活中，能够经常吃点黑豆之类的食物，可以帮助雌激素分泌，调节内分泌失调，而且还可以美容养颜、保养子宫。

如果男人常吃黑豆之类的食物的话，能够有效的呵护男人的肾脏，帮助血液在经络中的循环，能够减少对肾脏的负荷和损伤，从而使身体更加健康。

对于多数女人来说，工作上的压力和家庭上的操劳，都会让自己的身体加速衰老，尤其到了30岁以后，衰老的速度会越来越快，而经常吃黑豆之类食物，可以预防身体的老化和延缓衰老。