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也许你从来没见过凌晨4点的早晨是什么样的？也许早上8点你的闹钟响时，你依然会不死心地睡上五分钟。 然而，王健林却在此时，已经工作了两个多小时。。 “比你优秀的人，比你还努力。”也许你会不服气，也许你会说，“我要是有王健林那么多钱，我可以比他更拼命。” 也许你还会说“要不是昨晚看球，我也能做到凌晨四点起床。但是‘晚睡强迫症’让我痛苦不堪。”
网上曾经有一个统计，80%的人都曾经有过早起的想法，但是只有20%的人能坚持下来。而在这20%的人群里，大部分人比你更优秀。 篮球界神一样存在的科比，一句名言你应该很清楚：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
苹果公司首席执行官库克，每天早上4:30起床，5点准时出现在健身房锻炼。 Twitter创始人Jack Dorsey坚持每天5:30起床。
那么，如果你真能把早睡早起坚持下来，会发生什么样的奇迹呢？ 1、你会看着比同龄人年轻 好的精神决定好的面貌。长期坚持早起的人，做事有条不紊，淡定从容，他们不会临时准备开会，而措手不及的资料，他们的脸上永远没有黑眼圈。每天的皮肤光泽而有弹性。好的皮肤加上充沛的精力，自然会比一般人看起来年轻。 2、身体免疫力增强 人们的饮食起居都是有生物钟的。按时睡觉、起床，规律作息，这才符合人体规律。早睡早起，就自然没有熬夜的坏习惯，也不会有喝酒嗨到半夜的场景，自然能保证自己有充足的睡眠，这很大程度上避免了诸多因熬夜而引起的疾病。 3、更加自律 自律是什么？毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 早起，本身就是高度自律的一种表现，早起对于加班族来说，有时真的很难。因为懒才是人的天性。如果你能做到早起，那对于你来说，就没有什么困难是克服不了的。
4、让你远离抑郁症 曾经在网上看到这样的一个故事：小东自从进入大学，就得了抑郁症，这一度让他很痛苦，试遍了多种方法都不见好。于是，他把这个消息告诉了家人，他希望得到家人的理解与支持，休学一段时间，专心治疗。 然而，他的父母对此并不理解，总觉得他是矫情，父母说：抑郁症又不是什么人都能轻易得的。男人嘛，只要你想开点，便什么都好了。 没有家人的支持，吃药效果又不明显，小东只能改变策略。后来，他选择了早起跑步，奇迹般的，他的抑郁症慢慢消失了。就在前两年，他还代表中国参加了国际马拉松比赛。 早睡早起，表面上带给你的益处就是那么一两个小时的时间。但是，深层次的，这个习惯会带给你精神层面上太多太多的益处。正在读文的你，难道不想和王健林一样吗？设定一个小目标：先赚一个亿。 |
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