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昨天去了同事家，看到人家 8 岁的女儿倒立劈叉翻跟头样样好，身形姿态也很优雅。看得我那个羡慕呀…… 想到我家 4 岁的小豆身体协调性还那么差：连跑步都不太会跑，步子快起来还会左脚踩右脚。我觉得该帮她报个舞蹈班好好学一学。 今天晚上刚好遇见了我的好友，天津体育学院的王钰老师。我问了问她的意见，她却严肃地说：你别瞎折腾！ 王钰老师是运动认知神经心理学专家，她表示：孩子大概在幼儿园后期，才能够完全掌握跑的技能！ 而且，4 岁的孩子骨密度还比较低，练高难度的舞蹈动作不仅很容易出事儿，对她后续的身体发育可能还会有长远的负面影响。 她「语重心长」地对我说： 常规运动的发展，有规律可循 对孩子来说，在掌握跑的姿势之前，他们都将处于「企鹅时期」： 小婴儿的跑步姿势，可以称作「小企鹅式」：双手像企鹅翅膀一样夹起来，颤颤巍巍地跑。 幼儿园小班的时候，孩子就是「大企鹅」了：手稍稍降低了，但还是不太平衡，需要伸手保护自己。跑步时整个脚掌都会着地，使劲踩。小豆现在就就还处于「企鹅时期」的第二阶段： 幼儿园中班的时候，变成了「直愣愣的大企鹅」（还是企鹅）：虽然跑步声音变小了，手脚相对协调了，但是摆臂也是直愣愣地摆，很少屈肘。 等到了幼儿园大班的时候，小朋友手脚终于能够协调了，跑起来像个风火轮，步频又快又流畅。 除了跑步姿势，孩子对于走、跳、投、爬等常规动作的掌握都需要时间。孩子控制身体的能力不是一夜之间就能拥有的，宝爸宝妈们（特指我自己）也不必急于矫正。 「还有啊」，王钰老师拍拍我： 非常规的运动，要谨慎选择 和我一样，「x岁多的孩子可以练xx吗？」是许多宝爸宝妈的疑问。看着老李家的孩子会倒立，老王家的孩子会劈叉，你难免也想带孩子学个「技能」。 有些运动不符合小朋友的身体发育特点，拔苗助长，容易对孩子造成不可逆的伤害。 王钰老师推荐，游泳、瑜伽、骑行还有各种球类运动都是很好的锻炼孩子运动技能的项目。但是即便是这些运动，也有很多注意事项。 例如，戴脖圈游泳其实并不安全，而且容且易引起颈椎部位的损伤；瑜伽动作要考虑孩子身体素质的发展水平，不同年龄阶段的孩子能胜任的瑜伽动作并不相同…… 「更重要的是」，王钰老师说：「当家长的，要多陪着孩子做运动！把（让孩子）运动变成亲子运动，有许多好处：既可以增进亲子关系，又能激发孩子运动的兴趣，还培养孩子的社交能力……」 |
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