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能点进来看，说明你80%就是属于阳虚体质的朋友！ 阳虚体质的朋友应该如何调理？又有什么应该注意的呢？ 不要着急，请继续往下看 【一】 饮食冷饮寒凉食物易使阳虚体质的人群促生痰湿，因此阳虚体质的人忌食寒凉冷饮  坚持运动能够很好的调理阳虚体质  【三】 熬夜伤身，阳虚体质的人群注意不要熬夜  【四】 阳虚体质的人群要特别注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点  现在很多年轻人这上面的几乎都没有做到！ 食物方面我们该如何该如何吃呢？ 继续往下看 一.【刀豆】 刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子  二.【生姜】 生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对身体健康很重要  三.【羊肉】 羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果  四.【胡椒】 吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”  五.【韭菜】 韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用  这些都是从食物方面给大家提出的建议，最前面是从生活习惯上给大家的建议，如果大家觉得这些都没有用或者自己难以坚持下来。 |
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