 1.凉性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，适宜热性体质食用。 2.温性水果：芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣，适宜寒性体质食用。 3.中性水果：苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗，适宜各种体质食用。  晨起一杯水，到老不后悔； 常吃一点蒜，清毒又保健； 多吃一点姜，益寿保健康； 饭前一碗汤，胜开好药方;多食一点醋，不用上药铺； 热水泡泡脚，睡眠质量高；  每天，五色食物都要吃，有利于身体营养平衡！ 1 .红色入心：、红萝卜、红枣、红椒。 2 .绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。 3 .黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。 4.黑色入肾：黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。 5、白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。  |
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