胸部健康的8个小秘密，你必须知道！

1

戴文胸不会增加患乳腺癌的风险

戴文胸与患乳腺癌的风险没有太大关联，但正确的穿戴文胸很有必要。从舒适度上来讲每天佩戴的时间可适当减少！

2

30+患病的几率会上升

30+的女性，要定期的进行乳腺检查，随着年龄的增长，几率也会上涨。另外你们需要知道30岁之前生小宝宝可以降低患病率哦！

3

胸小的姑娘患病率并不会低

医学专家称乳腺癌的患病率跟大小并没有什么直接关系，只是在检查过程中，大胸要相对复杂一些而已！当然啦，无论大小按时检查是必须哒。

4

有家族史的女人患病风险更高

如果父母，兄弟姐妹有过乳腺疾病，那么发病率将比普通人高出一倍，如果胸部有任何不适，请及时做检查治疗。

5

咖啡因不会导致乳腺癌

并没有现实情况证实咖啡因会导致乳腺癌发生 ，甚至有一些研究表明咖啡因实际上还可以降低患病的风险，所以想喝就来一杯吧！

6

大多数的乳房肿块不是恶性的

鼓励各位妹子养成自检的好习惯，如果发现有肿块也不要收到惊吓，因为大约80%的女性的肿块都是良性的。但还是鼓励大家去医院做进一步检查。

7

生育不会增加患乳腺癌的风险

一些研究表明其实准妈妈们并没有较高的患病风险，反而是婚后未育、晚育和非母乳喂养会增加患病几率。

8

肥胖会增加患病几率

肥胖会增加患乳腺癌的风险，特别是过了更年期以后再变胖风险会更大！所以减肥有时并不是单单为了爱美还为了健康！

9

胸部保健运动小Tip

在享受沐浴的过程中，充分接触自己的身体，可以在这时给乳房做个按摩检测，时刻关注自己的乳腺健康。

乳房健康，趁“澡”自检3部曲

Step1 看——双手叉腰，对着镜子检查双侧乳房是否对称，乳头是否凹陷，是否有湿疹；抬起一侧手臂，看乳房皮肤是否出现凹陷。

Step2 按——三指并拢，左手检查右侧乳房，顺时针方向按压整个乳房，最后检查乳头乳晕区，看是否触及肿物；同样方法，右手检查左侧乳房。

Step3 揉——轻轻揉压双侧乳头，看是否有溢液。