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来源：有品生活，ID：pinpinlife 很多人都有饮茶的习惯， 可别小看一杯普通的茶， 排毒通血管降血脂样样行， 喝茶比吃保健药还管用！ 一种茶胜过一副药 pinpinlife / 保护心血管：绿茶 / 绿茶中含有黄酮醇类，既能抗氧化，还能防止血液凝块及血小板成团，对预防心血管疾病有帮助，绿茶中的绿茶素还可以降低血脂。 未经发酵制成的茶，偏凉性，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿色、维生素等成分，这些成分具有显著的清热、下火功效，常喝可以降火。 ▼ 推 荐 搭 配 柠檬+绿茶：绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以预防心脏病、癌症等，绿茶中放两片柠檬泡水喝，可以使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍，护心抗癌功效大大提高。 花茶+绿茶：绿茶搭配不同的花茶，味道不同功效也不一样，与玫瑰花搭配喝美容养颜、滋润皮肤，与金银花一起可以理气止咳，与百合搭配可以消痰止咳。 ▼ 正 确 喝 法 绿茶不宜用温度较高的水冲泡，高温会破坏茶叶中的茶多酚，冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间不宜过长，以2~3分钟为好，冲泡时不宜盖盖子。 / 驱寒美容：红茶 / 红茶性温，非常适合女性饮用，尤其是体寒、宫寒的女性，甘温的红茶可以滋养人体的阳气，有暖身养胃的作用，还能使人体的御寒能力得到增强。 ▼ 推 荐 搭 配 生姜+红茶：红茶与生姜搭配着喝，更能发挥其作用，秋冬季节把红茶和生姜放在一起煮着喝，不仅可以养生暖胃，还能消脂减肥。 蜂蜜+红茶：红茶中的茶多酚及其氧化物有很强的抗氧化作用，它具有延缓细胞衰老和抗癌的功效，把红茶与蜂蜜搭配一起好，美容养颜效果非常好。 ▼ 正 确 喝 法 泡红茶最好用90-95℃的开水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为佳。
/ 排毒防辐射：菊花茶 / 喝菊花茶有防辐射的功效，对于大部分上班族而言，经常对着电脑就应该多喝菊花茶，这样能够有效抵触电脑辐射。
▼ 推 荐 搭 配 枸杞+菊花：菊花与枸杞是最佳组合，菊花可以清凉明目，枸杞有补肾益脑的功效，对上班族来说，经常服用枸杞菊花茶可以达到缓解眼部疲劳、强身健体的功效。
玫瑰+菊花：玫瑰是一种非常珍贵的药材，它有美容养颜、通经活络、软化血管的功效，常喝玫瑰菊花茶可以调经排毒、祛痘、美白、补水，美白补水效果比护肤品还好。
▼ 正 确 喝 法 泡菊花茶的水温不宜过高，一般在85-90℃之间最好，每500毫升左右的水放5-6朵菊花就可以了。
/ 降血脂：普洱茶 / 普洱茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等，具有降血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸的功效。
许多医学实验表明，经常喝普洱茶能降低血脂达30%，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。 普洱茶同样具有保护血管疾病健康的功能，普洱茶性质温和，体质虚寒的人也可以饮用。
▼ 正 确 喝 法 冲泡水温不得低于90℃，茶与水的比例为1：50，选用纯水、矿泉水或山泉水最佳，第一遍先洗茶，第二遍的茶水才可直接饮用。
/ 减肥醒酒：乌龙茶 / 乌龙茶醒酒效果非常好，它能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积，达到醒酒的效果。
乌龙茶中的单宁酸与脂肪代谢有系，它具有溶解脂肪的减肥效果，还能降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。 ▼ 正 确 喝 法 泡乌龙茶的最佳水温为90-95℃，选用带盖的杯或壶，冲泡后要加盖焖一下，味道更佳，一次茶叶冲泡一次。
喝茶的误区 pinpinlife / 喜喝新茶 / 新茶存放时间较短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及纯类物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，所以新茶还是少喝。
/ 喜喝浓茶 / 有的人喜欢喝浓茶，喜欢浓茶中微微苦涩的味道。但茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对肠胃刺激性太大，造成胃部不适。 喝过浓的茶还会使肾脏排尿频繁，加重肾脏的负担，还容易引发肾结石等。
/ 发烧喝茶 / 茶叶中含有茶碱，茶碱有升高体温的作用，发烧喝茶无异于“火上浇油”，导致体温降不下来。
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