珍贵，珍贵，太珍贵了，赶快送给家人朋友！

欢迎制作易企秀

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• 朋友是梦互相惦念
• 看我1秒变？？
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• 五个动图八个点，
  保护颈椎快一点！
  赶快学起来！
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• 珍贵，珍贵，太珍贵了，赶快送给家人朋友！
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• 锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 

  注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

  锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
• 1.仰头望掌
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