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有很多中青年朋友，有单纯低压高的问题，即收缩压（高压）并未超过140mmhg的高血压诊断范围，但舒张压（低压）却超过了90mmhg的情况，这种情况算不算高血压？要不吃药？如何调理？今天我们就来探讨一下。 舒张压高怎么回事？血压低压高，从严格意义上讲，不算是定义上的高血压，但是对于舒张压超过90mmhg的情况，我们也要重视和控制，并非低压高对身体就没有危害，就没有健康方面的风险。 低压，一般医学上称之为舒张压，是指人体的心脏舒张，血管回弹时的产生的压力，一般以心脏舒张末期血压的最低值来表示，通常情况下，这个值在60~90mmhg左右，如果超过90mmhg，就属于舒张压升高的情况。 对于收缩压不高，单纯舒张压高的情况，在中青年身上出现的情况最多，通常也与心率快，血液粘稠度高等情况相关，如果您是单纯舒张压高的情况，不妨先问问自己以下几个问题： 1. 生活中口味重吗？吃盐多不多？是不是经常吃高脂高糖食品？ 2. 是否经常久坐，不爱运动？多久没有锻炼身体了？ 3. 体重超标吗？是不是肚子上肉多的腹型肥胖者？ 4. 压力大吗？是否经常焦虑，紧张？ 5. 经常熬夜吗？ 6. 吸烟吗？ 7. 经常大量饮酒吗？ 很多情况下，舒张压高的问题与不良生活方式息息相关，肥胖，吸烟、长期大量饮酒，熬夜，长期的焦虑紧张，高盐高脂高糖饮食等不良生活习惯，都有可能导致低压高的问题。还有一种可能性，在某些原发性高血压的前期阶段，也会出现单纯低压高的情况，这种情况下，生活方式的调整和干预也是非常重要的。 低压高了怎么办？这应该是朋友们更为关心的问题。刚才上面的7个问题，已经把可能引起舒张压高的几个不良生活因素包含了，因此，如果出现舒张压高的问题，不妨先从生活方式干预方面来调节，改善饮食结构，坚持低盐饮食，加强运动，坚持运动，控制体重，保持良好作息，保持平和心态，戒烟限酒，严格自律，做到以上几个方面，坚持几个月下来，通常低压都会恢复正常，如果确实降不下来，可以考虑服药控制，对于降压药物的现在，洛尔类，普利类，沙坦类都是不错的选择，一般应低剂量起始服用，控制好血压平稳即可。 |
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